وصفة: شتاء صحية صلاح الدين ج البرسيمون
طعام / / December 19, 2019
اختيار المكونات لصلاح الدين في فصل الشتاء ليست كبيرة جدا، لذلك عليك أن تجد لذيذ، والأهم من ذلك، خيارات جديدة مفيدة. في هذا الوقت، قررنا أن ألفت الانتباه إلى البرسيمون. اتضح فيما بعد، مع إضافة الكاكي يمكن طهي سلطة فصل الشتاء لذيذ! ربما يكون واحدا منهم سوف تكون جزءا من الجدول الخاص بالسنة الجديدة. ;)
ليس كل من يحب طعم لاذع قليلا من البرسيمون، ولذا فإننا ننصح اتخاذ "شارون" - مزيج من البرسيمون الياباني والتفاح، والتي، ويرجع ذلك إلى انخفاض محتوى من العفص، له نكهة خفيفة.
سلطة مع البرسيمون، التوت البري وجبن موزاريلا
المكونات:
- ½ كوب الجوز.
- ½ كوب بذور اليقطين.
- 2 ملاعق طعام من شراب القيقب.
- قليل من ملح البحر.
- 3-4 أكواب من السبانخ، الجرجير أو أي سلطة أخرى.
- 3-4 البرسيمون "شارون"، مقطعة إلى شرائح.
- 2 مقشر اليوسفي.
- ¾ كوب من التوت البري المجفف.
- 240 غ من جبن موزاريلا.
- ¼ كوب التوت البري أو الرمان فريشيه.
- ¼ كوب خل البلسمي.
- 1 ملعقة طعام من عصير الليمون.
- ⅓ كوب زيت زيتون.
- الملح والفلفل حسب الذوق.
إعداد
في مقلاة صغيرة خلط الجوز، وبذور عباد الشمس وشراب القيقب ويقلى مع التحريك، على نار متوسطة لمدة 5-6 دقائق، حتى يصبح الخليط ذهبيا. بعد ذلك، يمكنك وضع البذور على طبق من ذهب، إضافة ملح البحر قليلا ويعطي بارد.
في وعاء كبير، مزيج الأعشاب، وشرائح من البرسيمون، اليوسفي والتوت البري المجفف. ثم إضافة قطع صغيرة من جبن موزاريلا والبذور تبريد في شراب القيقب. كل شيء يمزج جيدا.
في وعاء منفصل، وإعداد سلطة خلع الملابس. للقيام بذلك، والسوط معا عصير الليمون والخل البلسمي والرمان أو عصير التوت البري وزيت الزيتون. في نهاية يضاف الملح والفلفل حسب الذوق.
يمكنك من أجل السلطة مما أدى خلع الملابس، وخدم في الجدول والتمتع بها. ;)
سلطة مع الكاكي واللوز وجبن بارما
المكونات:
- 3-4 حفنات من الجرجير.
- 2 رؤساء نبات الهندباء البرية شرائح.
- ½ بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة الكراث.
- 1 البرسيمون، مقطعة إلى شرائح.
- ½ كوب من اللوز المفروم.
- 7-8 شرائح رقيقة من جبنة البارميزان.
- 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون.
- 1 ملعقة طعام من عصير الليمون.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ⅛ ملعقة صغيرة من ملح البحر.
إعداد
في وعاء كبير، يخلط البصل حلقات، جرجير، الهندباء، والجبن واللوز والكاكي. في piala منفصلة تحضير سلطة خلع الملابس: خلط زيت الزيتون مع عصير الليمون والعسل والفلفل الأسود وملح البحر.
إضافة إلى سلطة خلع الملابس، وأيضا مختلطة والايداع على الطاولة.
سلطة مع البرسيمون والرمان وفيتا
المكونات:
- ¼ كوب جوز أمريكي أو الجوز.
- ½ كوب حبات الرمان (حوالي نصف العقيق كبير)؛
- 6 أكواب مزيج سلطة.
- ⅔ كوب المفروم البصل الأحمر.
- 1 الأفوكادو.
- 2 البرسيمون صغيرة، مقطعة إلى قطع صغيرة،
- ⅓ كوب جبنة فيتا.
- 1 صدور الدجاج، المغلي وشرائح إلى مكعبات صغيرة.
- ¼ كوب عصير الرمان.
- 1 ملعقة طعام من الخل البلسمي.
- 1 ملعقة طعام من العسل.
- 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
- قليل من الملح.
إعداد
نسخن مقلاة وقليلا المجفف المكسرات. بورك بذور الرمان تضيف ما يصل في وعاء منفصل وملء مع الماء البارد - أنها سوف تساعد على إزالة الجلد الزائد، وهي ليست دائما سهلة لإزالة. مقطعة إلى قطع صغيرة من الأفوكادو، البرسيمون، الفيتا والدجاج.
وضعت في وعاء من الخضر، والأفوكادو والبصل والدجاج، البرسيمون، فيتا، والجوز وبذور الرمان وكل شيء تمتزج جيدا.
في وعاء صغير منفصل إعداد سلطة خلع الملابس: تخلط حتى عصير الرمان موحد، الخل البلسمي والعسل وزيت الزيتون والملح. إضافة خلع الملابس للسلطة، ومرة أخرى كل شيء على ما تمتزج جيدا وتطبق على الطاولة!