طقوس الصباح من الناس ناجحة: 11 أمثلة ملهمة

هذه المادة لا يمكن قراءة فقط، ولكن أيضا الاستماع. إذا كنت تفضل - تشغيل إحدى المواد.

1. مارك زوكربيرج

مؤسس الفيسبوك.

كل صباح، زوكربيرج ترتدي نفس يوم أمس. وهذا يسمح له أن يأخذ يوميا إلى حل أقل من واحد.

والحقيقة هي، يمكنك تبسيط كبير حياتك واحفظ وقتك، إلا إذا كنت مستيقظا للنظر في خزانة والتفكير، ما لارتداء هذا. ستيف جوبز وسرواله الجينز مع الياقة السوداء - مثال آخر على تبسيط القرارات كل يوم لصالح أهداف كبيرة.

2. جاك دورسي

واحد من مؤسسي تويتر.

بعد الاستيقاظ من النوم رجل الأعمال الأمريكي وتشارك في التأمل، وبعد ذلك يذهب لشوط ويتغلب على مسافة ستة أميال (حوالي 10 كيلومترا).

بالطبع، ليس كل من هو على استعداد لمثل هذا الصباح السريع. ولكن عشرة دقيقة شحن لا صعبة للغاية.

3. ايلون موسك

رجل الأعمال، مؤسس الرئيس التنفيذي لشركة (سبيس اكس) وتسلا.

الملياردير الكثير من العمل، ولكن دائما ينام لمدة ست ساعات. يبدأ صباح له في الساعة 7:00 صباحا، وأول شيء فإنه يتحقق البريد وخلال نصف ساعة الاستجابة لمعظم خطابات هامة وعاجلة. رجل الأعمال لم يكن لديك دائما الوقت لتناول وجبة الفطور، ولكن لم يهمل دش.

4. باراك أوباما

الرئيس الأمريكي السابق.

في الساعة 6:45 صباحا الرئيس الأمريكي السابق بتدريب بالضرورة، والجمع بين تدريب القوة مع القلب. بعد تناول وجبة الافطار مع عائلته ومساعدة بناته للتحضير للمدرسة.

انها لطيفة لبدء اليوم مع شيء مفيد لأنفسهم، لا ننسى لجعل الوقت للعائلة. بعد المساء فلن ترى، وأنت تعود إلى البيت بعد العمل، والتعب والإرهاق. ولذلك، فإن الصباح دردشة حية في غاية الأهمية.

5. أوبرا وينفري

التلفزيون المضيف وناشط اجتماعي.

أولا، 20 دقيقة تأملثم لا يقل عن 15 دقيقة في حلقة مفرغة، و- الأهم من ذلك - وجبة فطور متوازنة، ويتألف من البروتينات والدهون والكربوهيدرات المعقدة.

بسيطة صباح طقوس teledivy يعطي المزاج الإيجابي ليوم كامل، تنشط ويعطي قوة. لماذا لا؟

6. هاروكي موراكامي

الكاتب.

بينما كان يعمل على الكاتب الرواية يستيقظ كل يوم في 4:00 في الصباح، ويحصل على العمل. يعمل خمس أو ست ساعات، وبعد ذلك يذهب لممارسة رياضة العدو أو سباحةالقراءة، والاستماع إلى الموسيقى والذهاب إلى الفراش في 09:00.

عندما كنت في حاجة إلى التركيز على شيء مهم، النظام يأتي لانقاذ. شخص ما أكثر إنتاجية في الصباح، شخص ما - بعد غروب الشمس. من المهم أن تجد نهجا له.

7. آنا وينتور

رئيس تحرير VOGUE الأمريكية.

أسطورة من عالم الموضة ورئيس تحرير دائم من مجلة لامعة للسنوات ال 30 الماضية - تجسيد الثقة بالنفس والنجاح. يبدأ صباح لها في 5:45 مع ساعة في الحزب التنس. بعد أن تعطي نفسها ويذهب إلى المكتب.

إلهام سبيل المثال بالنسبة لأولئك الذين هم على المنبه يمكن بالكاد أفتح عيني والخروج من السرير إلى الزحف إلى المطبخ. وبطبيعة الحال، ليشعر اندفاع حيوية مع أول أشعة، كنت بحاجة لمعرفة كيفية مراقبة النظام وقبل الذهاب إلى السرير.

8. ستيف جوبز

منظم، مخترع، المؤسس المشارك لشركة أبل.

كل صباح، أسطورة تتطلع إلى نفسي في المرآة ويسأل نفس السؤال: "إذا كان اليوم تقريري الأخير، أريد أن وسوف نفعل ما هو مخطط لهذا اليوم؟ "إذا لعدة أيام، كان الجواب بالنفي، ثم في الحياة أن الوقت قد حان ل تغيير.

هذا هو تقنية كبيرة لمعرفة ما إذا كنت مشغولا مع مشاريعهم الخاصة أو لمجرد السباحة مع التيار.

9. مارغريت تاتشر

رئيس الوزراء السابق لبريطانيا العظمى.

اجتماعات أواخر التجارية حتى لفترات طويلة لا تتداخل مع المرأة الحديدية أن يستيقظ في صباح اليوم التالي في 05:00، للاستماع إلى برنامجك المفضل على قطاع الأغذية والزراعة على الراديو.

لا ننسى أشياء لطيفة. إذا ستبدأ اليوم مع الانطباعات الايجابية، وحالات المفضلة لديك وفقط ما يمنحك متعةفإنه سيتم إنشاء شحنة موجبة، والاستماع.

10. ونستون تشرشل

سياسي بريطاني، رئيس الوزراء السابق لبريطانيا العظمى، صحفي، كاتب، الحائز على جائزة نوبل للآداب.

ونستون تشرشل - شخصية غير عادية. وله صباح المعتاد هو لا تشبه الى حد بعيد طقوس نموذجية من شعب عظيم.

استيقظ في الساعة 7:30، تناول وجبة الإفطار، وقراءة الصحف وعمل أثناء وجوده في السرير. 11:00 تشرشل فقط للذهاب للنزهة في الحديقة وسكب نفسه ويسكي والصودا.

العمل المنتج من السرير يمكن ربما سياسي بريطاني فقط. ولكنه كان شائعا بالنسبة له. عادات يومك أيضا قد تختلف من القواسم المشتركة - الركض، والتأمل، أو من نفس التهمة. لكن الشرب من شروق الشمس لا تزال لا يستحق كل هذا العناء.

11. بنجامين فرانكلين

سياسي، المخترع، والكاتب.

في يوم وبنيامين فرانكلين، حرفيا تم رسمها على مدار الساعة. استغرق صباح روتين سياسي لمدة ثلاث ساعات. استيقظ في الساعة الخامسة من صباح اليوم، وغسلها، فطور وخطة يومك. فرانكلين ولكن حتى في الصباح تكون على يقين من أن تسأل نفسك هذا السؤال: "ما هو جيد أفعل اليوم؟" وعند الساعة الثامنة، وقال انه قد بدا العمل.

إذا كنت لا تستطيع أن تفعل لهذا اليوم، كل ما أردت، ربما لديك مشكلة مع الانضباط والتنظيم الذاتي.

---

يحدد الصباح الحالة المزاجية لليوم القادمة. حتى جعلها ممتعة ومفيدة. تحصل في العادة من شأنها أن يكون متعة، وربما حياتك سوف التألق مع الطلاء الجديد.

انظر أيضا

• علم الطقوس، لماذا تكون هناك حاجة إليها وكيفية استخدامها →
• طقوس 10 الصباح لبداية مثمرة ليوم →
• 25 الطقوس اليومية لمعظم الناس ناجحة →