9 هذه الأفكار الوسواسية تتداخل مع حياتك. مجرد السماح لهم بالرحيل
حياة / / December 19, 2019
الأفكار السلبية - العقبات التي قمت بناء على طريقة الحياة في وئام مع نفسه. لا يكون كذلك.
1. أنا لا الجلوس
نحن هاجس الإنتاجية والنجاح. وبسبب هذا، يبدو أنه يجب عليك دائما أن تفعل شيئا. ولكن على أي حال نحن مسكون الشعور بأن نحاول ليست كافية. التخلي عن هذه الفكرة. دون الضغط الداخلي المستمر، وسوف تكون قادرة على الاسترخاء واتخاذ السرور في جميع شؤونهم.
2. البحث عن الانسجام الداخلي صعب جدا
نحن يمجد الناس الذين هم في وئام مع بعضهم البعض. يبدو أنفسنا لأنها القمر، وتحقيق ذلك تحتاج إلى سنوات لتدريب أو الذهاب في رحلة حج. نسيانها. سوف تكسب أنت حسنات السلام والوئام، حيث توقف تسعى بنشاط جدا لهم.
3. سأكون سعيدا عندما سأفعل ما أريد
إشعار عندما تحصل على الشعور وتدريب نفسك على ترك منه على الأقل للحظة واحدة. مع مرور الوقت، هل تعلم لتكون سعيدا هنا والآن، وليس مجرد حلم السعادة في المستقبل.
4. إذا كنت التعبير عن مشاعرهم بصراحة، أرى ضعيف
من الطفولة، ونحن على علم بعدم اظهار مشاعرهم: الغضب، الخوف، الحزن، الفرح والإثارة. وبسبب هذا، فإنه يبدو أن المشاعر الصادقة سوف يتسبب في إدانة الآخرين. في الواقع، فإن العكس هو الصحيح. لأولئك الذين لا يخافون من التعبير عن مشاعرهم الحقيقية، يتم التعامل معهم باحترام وإعجاب.
5. أنا لا أفهم لماذا لا أشعر بالسعادة
كثيرا ما قارنا أنفسنا مع الآخرين. ونحن نعتقد أن لدينا، ونلوم أنفسنا لماذا نحن لا يكفي. أو التفكير في ما لم نفعل ذلك، وتساءل ما تستحق أكثر من ذلك. لكن ليس بالضرورة أن يكون سعيدا باستمرار. السعادة تأتي وتذهب، مثل أي شعور الآخرين.
6. إذا كان الناس يعرفون ما أنا حقا، انهم لن التواصل معي
نختبئ من الآخرين بعض من صفاتهم. تقسيم أنفسهم إلى قسمين: واحد هو أن ينظر في الأماكن العامة، وتلك التي نختبئ من الآخرين. في الواقع، نحن أكثر من كل من هذه الأجزاء بشكل منفصل. والناس دائما أولا وقبل كل شيء نقدر الصدق.
7. أنا في جميع أنحاء لتكون مثالية
للمشاركة في التنمية الذاتية الآن المألوف. ولكن معظم الأعمال على لا حاجة خالص لتحسين المجتمع من حولهم، وبسبب الاعتقاد بأن لديهم نوعا من الخلل. هذا يسبب الضغط المستمر. ندعه يذهب وتحب نفسك من أنت الآن.
8. أنا مدين للعالم
أحيانا ينمو الامتنان إلى الشعور بالواجب. نحن نحاول مؤلم أن يثبت للآخرين أن ندافع عنه شيئا. ولكن التخلي عن هذا الشعور، كنت حقا قدراتك.
9. في حياتي الماضية لقد كنت بفترة صعبة
نحن غالبا ما تنمو جنبا إلى جنب مع ذكريات سيئةأنها تمنعنا من التمتع الحاضر. نحدد أنفسنا مع هذه التجربة، وتقاسمها مع جميع الأصدقاء. ولكن هذا ليس كل ما لديك. مثل هذه الذكريات هي أقل أهمية مما كنت اعتقد. السماح لهم بالرحيل.
انظر أيضا
- 25 طرق بسيطة للتخلص من الأفكار الاكتئابية →
- 13 علامات أنك إضاعة حياتك من أجل لا شيء، ولكن لا تعترف هذه →
- 19 حقائق الحكيمة التي تعلم الفوز →