لماذا الناس مثمر دائما تجد الوقت للتدريب

واحد من النظام درجة عالية من الشعبية الفعالة، وصف ستيفن كوفي، يبدو مثل هذا: "شحذ المنشار". الناس الذين يديرون دائما نعلم جميعا هذا المبدأ، لذلك، دائما تخصيص بضع دقائق لتمارين الصباح. فهم كيف يعمل، والانضمام إلى فريق الإنتاجية.

سفين وجاك - قطع الاشجار. يوم واحد، قررت جاك لرهان واحد منهم سوف تسقط المزيد من الأشجار في يوم واحد. سفين لا يمكن أن تقبل هذا التحدي. القواعد بسيطة: كل يختار شخص حتى رأى وذهبت إلى الغابة لخفض قدر الإمكان قبل نهاية اليوم. الخاسر أسبوع كامل إعداد الفائز وجبات الطعام.

عندما صافرة افتتح يوم المنافسة، وتولى جاك منشار وحصلت في العمل. قرر سفين لتذهب في الاتجاه الآخر. وقال انه لم عجل لأول شجرة، ويسحب أداة، متكئ على جذع شجرة و 45 دقيقة يشحذ بالمنشارمن خلال تجهيز بضع مئات من الأسنان.

الحطابين الآخرين احتقر: "ماذا كنت تنفق الكثير من الوقت؟! الحصول على استعداد لمحاولة طبخ كاب! "

ولكن سفين يعرف ما يجب القيام به. وأعرب عن ثقته بأن 45 دقيقة التي تبدو وكأنها مضيعة للوقت، وسوف تجلب الأرباح في شكل من أشكال العمل الإنتاجي.

عندما يبدأ سفين إلى تذمر، كان جاك خرج عدد قليل من الأشجار، ولكن تمكن من الحصول على متعب. العمل بأداة حادة استنفاد له، جاك يتباطأ. وسفين في هذا الوقت يهبط شجرة لشجرة. صاحب رأى أسلاك شائكة حادة يجعل العمل مع أي جهد تقريبا.

قبل ظهر اليوم، استنفدت، منحنية مع التعب جاك خارج اللعبة. سفين يتفوق أنها لا تزال محفورة في المساء وفي نهاية اليوم يبدو بفخر في النتائج. وقال انه ليس حتى من التنفس.

هل تريد أن تكون منتجة؟ شحذ المنشار - الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية.

وقال بيل غيتس، أوبرا وينفري، ريتشارد برانسون أنه على الرغم من مشغول بشكل لا يصدق، أنها تعمل في الصباح، انتقل ببطء إلى العمل مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم. ولماذا الأولوية في حالة عدم وجود الوقت؟ محاولة للوصول الى فريق رياضي "ممتاز"؟ لا شيء من هذا القبيل. تشغيلها بسبب النشاط البدني يساعد لها أن تكون على القمة.

انها محاولة لنفسك. تايلر ترفورينعداء، الذي تغلب على ماراثون في كل قارة (نعم، في ظروف القطب الجنوبي، أيضا)، بدأت التدريب منذ ست سنوات. كما يتذكر، وبعد الغداء كل يوم انه يريد ماسة إلى النوم. اذا حكمنا من خلال شعبية القهوة والطاقة، وقال انه ليست وحدها.

ولكن بعد بضعة أسابيع من بدء التدريبات اليومية، لاحظ وجود تغيير: الأفكار تصبح أكثر وضوحا، فقد المزيد من الطاقة. حل المشاكل المعقدة بسهولة أكبر، تسارع العمل، والتعب لم يعد جاء في منتصف النهار. الشيء الوحيد الذي يمكن أن زعزعة - الغداء مشغول جدا (الذي رياضي تخلى بسرعة).

تايلر، وسفين الحطاب المستفادة أداة شحذ - لزيادة الإنتاجية ووجهت إليه تهمة الطاقة للعمل مع مساعدة من الركض.

تأكيد فعالية من الأسلوب ليس فقط من النجوم تجربة شخصية والرياضيين. فقط في عام 2014 أجريت ثلاث العشوائية تسيطر بحث حول هذا الموضوع. درسنا تأثير التمارين الرياضية على الناس مما يؤدي نمط الحياة المستقرة. وقد أظهرت الاختبارات أنه حتى حمولة خفيفة يوفر دفعة من الطاقة. وعلاوة على ذلك، أجرت دراسات على الفئران، عرضأن ممارسة الرياضة يمكن أن تبطئ عملية شيخوخة الدماغ.

لذا، إذا كنت ترغب في إعادة شحن ونزيف في الدماغ، اتبع نصيحة الباحثين والمضي قدما تدريب. كل يوم ليستغرق بضع لحظات لشحذ المنشار. إذا كنت تعتقد أن هناك أي وقت من الأوقات، وتذكر أنه هو في الواقع عكس ذلك تماما.