كيفية الحفاظ على الإنتاجية، وتأجيل "protsedurki تنشيط" حتى اللحظة المناسبة

فمن الصعب للحفاظ على معدل عال من الإنتاجية في جميع أنحاء يوم العمل بأكمله. لحسن الحظ، وتقريبا كل شخص هناك عملية أو النشاط الذي يحفز الاحتياطيات الداخلية، مما تسبب أدمغتنا لاقتحام العمل بقوة متجددة معينة. فيما يلي نقدم المشورة بشأن كيفية تحقيق الاستفادة القصوى من هذا مخدر الشخصي.

على سبيل المثال، ونحن نأخذ الشخص عشوائي المعتاد. وقد أخطأ الكثير منا القهوة، وعلى الرغم من وجود آثار جانبية، وهذا الشراب يمكن أن تعطي حقا بشحنة مناسبة، والذي يسمح لجعل بداية حاد في وقت مبكر من اليوم. وبطبيعة الحال، للحفاظ على نفسك في الإيقاع الصحيح القهوة فقط - فكرة سيئة، وعلاوة على ذلك، تقع ليلا في الدماغ خلال الدعم الأولي من هذا قلويد يمكن جدا العمل بنجاح بضع ساعات. ماذا تفعل عندما تبدأ الكفاءة للذهاب إلى أسفل؟

تذكر أن ينشط لك ويعطي صلاحيات جديدة لأنشطة؟ هذا المنشطات هي الموسيقى لكثير من الناس. تسمح عملك لك الاستماع إلى الموسيقى في هذه العملية؟ عظيم. الرجوع إلى الأغاني المفضلة لديك في لحظة تشعر أنك في الانخفاض.

وهذه النقطة هي التي غالبا ما نلجأ إلى هذا مساعدين في وقت مبكر جدا، وإضاعة حياتهم عبثا. ليس محاولة للاستماع إلى الموسيقى في النصف الأول من اليوم، ومتى قوة أترك لكم - تحويل قائمة التشغيل المفضلة لديك.