كيفية تجنب الإرهاق في العمل
العمل والدراسة / / December 25, 2019
كثير من الناس، بعد أن عملت لبعض الوقت، تصل إلى حد الإنهاك المعنوي. عندما الروتين اليومي والأوراق تمتص آخر من قوته، ورجل، والذهاب إلى العمل، يشعر دمر تماما. وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على تجنب هذا.
أخذ إجازة في أقرب وقت ممكن
والراحة. المشاركة فقط في هذا يمنحك متعة.
إنشاء قائمة من الحالات العمل التي قمت فنان نفذ
التفكير في ما يحلو لك. وسوف تحدد لك بطريقة إيجابية
إنشاء قائمة من الحالات العمل التي كنت لا تحب لأداء
لا تشمل الحالات التي تنتمي إليها بلا مبالاة. فقط تلك التي كنت حقا لا يمكن أن يقف.
وبعد أسبوع أو اثنين تحتل فقط تلك الأشياء التي تريد
على محمل الجد. دعونا يمكن مهام أخرى تنتظر. إذا كان لدى السلطات أي أسئلة، وأود أن أقول أنه في لحظة العمل على معظم المهام الهامة.
البضائع تفقد
إذا كنت تفعل الكثير من العمل، وإبلاغ رؤسائهم. أيضا، يجب التأكد من مراجعة المهام المحددة التي تمنعك تماما أداء واجباتهم. ومن الأفضل أن نفكر على هذه الأشياء التي يمكنك تفويض.
قلل الوقت الذي يقومون بعمل أنك لا تحب
لا أحب باستمرار رسائل البريد الإلكتروني القادمة مع وظيفة؟ تحقق من بريدك الالكتروني مرة واحدة في اليوم. أنا لا أحب لتقارير الكتابة؟ هل هذا مرة واحدة في الأسبوع.
كنت تعمل في شركة كبيرة؟ نسأل لنقل لك لإدارة أو قسم آخر
كل شيء بما فيه الكفاية الحقيقية، إذا ثبت لك. البحث عن مكان في الأقسام الأخرى، حيث يمكن أن تكون مفيدة، وسوف تشعر بالراحة.
إذا كان الوضع لا يطاق حقا، والاستعداد لرعاية
لا حاجة للجلوس والانتظار، وحان الوقت للتغيير. البدء في البحث عن مكان جديد، والذي من المحتمل أن يكون أفضل بكثير من ذي قبل.
تذكر أن أي عمل يستحق أن تدمر حياتك.
بواسطة التعامل مع المهنية التوقف دون ترك عملك