0
عدد المشاهدات
خيار وجبة خفيفة صحية يسهل عليك صنعه بنفسك. تعتبر ألواح الشوفان محلية الصنع بديلاً رائعًا للوجبات الخفيفة في المتاجر.
اطحن الجوز في محضر الطعام أو الخلاط.
ثم نضيف بذور الكتان ونطحن الخليط لمدة 30 ثانية.
إذا كنت تريد وجبات خفيفة مقرمشة ، فلا تطحن بذور الكتان.
ثم تضاف جميع المكونات المتبقية ما عدا الشوكولاتة وطحنها حتى تصبح ناعمة تقريبا.
ضعي كل شيء في وعاء كبير ، أضيفي الشوكولاتة وقلبي مرة أخرى جيدًا.
ضعي الكتلة على شكل مستطيل في طبقة من 2-3 سم وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
ثم قطع الكتلة المبردة إلى أجزاء.
يمكن تبريد القضبان الناتجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد.
5.04