لماذا يصعب علينا نسيان حبنا الأول وماذا نفعل حيال ذلك

قالت عالمة النفس الأمريكية نانسي كاليشلماذا لا نتغلب حقًا على هذا الحب الأول / واشنطن بوست واشنطن بوست حول النتائج المثيرة لأبحاثه. منذ ما يقرب من ربع قرن ، كانت تجمع معلومات عن أشخاص اجتمعوا مجددًا بعد عقود مع حبه الأول. وتوصلت إلى استنتاج مفاده أنه إذا كان كلا الشخصين حُرًا في وقت الاجتماع الجديد ، فسوف يلتقيان مرة أخرى في 70٪ من الحالات ، وسيكون اتحادهما سعيدًا جدًا.

تبدو هذه النتائج مؤشرًا رائعًا على مدى تأثير سحقنا الأول علينا. لسوء الحظ ، هذا ليس جيدًا لنا دائمًا. لا ينجح الجميع ، حتى لو أرادوا حقًا ، في بناء حياة مع نفس الشخص الذي عشقوه في سن الخامسة عشرة. أو يمكن أن تكون تلك العلاقة سامة وصدمة وفي نفس الوقت بقيت إلى الأبد في الذاكرة. يستشهد علماء النفس بعدة أسباب لحدوث ذلك.

لماذا يصعب علينا نسيان حبنا الأول؟

يقع اللوم على الدوبامين مرة أخرى

يبدو أن هذا "الناقل العصبي للمتعة" مسؤول حرفياً عن كل "خلل" في دماغنا ونفسية ، عن كل عاداتنا السيئة ، والغباء والعيوب. وأشار أيضًا في قصة حبه الأول.

المنطق شيء من هذا القبيل. نقع في حب شخص ما ، ويتم إلقاء مزيج من الهرمونات مع الناقلات العصبية ، بما في ذلك الدوبامين ، في دمائنا. في الوقت نفسه ، نشعر بالعديد من المشاعر المعقدة والممتعة ، واتصالنا ثابت: الكائن الحب الاول - الفرح والسعادة والسرور. علاوة على ذلك ، فإن هذه التجارب هي الأكثر وضوحًا ، لأنها حدثت لنا لأول مرة.

اتضح أنه شيء يشبه رد الفعل الشرطي: نتذكر الشخص الذي وقعنا في حبه في الصف التاسع وتم تقبيله لأول مرة في حياتنا - نحصل على إفراز الدوبامين والكثير من المشاعر السارة ؛ نريد الحصول على جزء من الدوبامين - تذكر الحب الأول.

تلعب ذاكرة المراهقين الممتازة دورًا

إن ذروة قدراتنا المعرفية ، للأسف ، يجب أن نعترف بذلكج. ك. هارتشورن ، إل إيه تي. جيرمين. متى يصل الأداء المعرفي إلى الذروة؟ الصعود والهبوط غير المتزامن للقدرات المعرفية المختلفة عبر مدى الحياة / العلوم النفسية للشباب. يستوعب المراهقون المعلومات الجديدة بشكل أسرع ، ويفكرون بشكل أفضل ، كما أن ذاكرتهم أفضل أيضًا من أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا وأكثر من 40 عامًا.

لذلك ، فإن كلا من الحب الأول والعلاقة الأولى ، والتي ، كقاعدة عامة ، تحدث على وجه التحديد في مرحلة المراهقة ، هي فكرة مبتذلة يجب تذكرها بشكل أفضل من العلاقات اللاحقة. يتم تخزين الكثير من التفاصيل في الذاكرة ، وبالتالي بعض الأشياء الصغيرة مثل الأغنية التي رقصت عليها تخرج، أو رائحة الليلك ، التي تحتها لأول مرة ، يمكن أن تثير سلسلة كاملة من الذكريات والعواطف الحية.

العلاقة الأولى هي قالب لجميع العلاقات اللاحقة

بغض النظر عن كيفية تطورها ، فإننا نميل إلى النظر إليها باستمرار على أنها نوع من النماذج. وبالطبع نقارن جميع العلاقات الجديدة معهم ونبحث عن شيء مشابه.

بشكل عام ، يحدث هذا مع أي تجربة أولى لا تُنسى.

نميل إلى إضفاء المثالية على الحب الأول.

الذكريات ذاتية للغاية. ننسى بعض الحقائق ، والبعض الآخر - التشوه، ننتهي من بناء ماضينا اعتمادًا على مزاجنا ورغباتنا. هذا ينطبق بشكل خاص على الطفولة والمراهقة - وهي الفترة التي يبدو للكثيرين أنها مشرقة للغاية ومبهجة ، مليئة بالمشاعر الصادقة الصادقة ، والأصدقاء المخلصين ، والسماء الزرقاء ، والأشجار الطويلة والآيس كريم للتسلية مال.

لذلك ينظر الناس أيضًا إلى حبهم الأول على أنه حبكة لميلودراما مراهقة مؤثرة ، تغفل اللحظات السلبية.

ماذا تفعل إذا كانت الذكريات تعترض طريقك

في بعض الأحيان ننشغل بعلاقات سابقة تمنعنا من بناء علاقات جديدة والعيش حياة كاملة بشكل عام. لكن هناك عدة طرق للتأثير على الموقف.

1. رتب وداعًا رمزيًا

على سبيل المثال ، اكتب رسالتك الأخيرة إلى حبك الأول (بالطبع ، ليس من الضروري إرسالها). حرق أو التخلص من الأشياء التي تذكرك بهذا الشخص. قل وداعا له في عقلك.

2. لا تؤذي الجرح

لا تذهب لمراجعتها أو ملفاته الشخصية على الشبكات الاجتماعية ، ولا تشاهد الصور المشتركة ، ولا تستمع إلى أغانيك. لفترة على الاقل.

3. تواصل أكثر

تمهد الوحدة الطريق للتوق إلى العلاقات السابقة وتندم على انتهائها.

إذا كان لديك شخصان على الأقل من حولك من المثير للاهتمام قضاء بعض الوقت معهم ، ليس بالضرورة بالمعنى الرومانسي ، فلن يكون لديك العديد من الأسباب للتنقيب في الماضي والشعور بالأسف على نفسك.