6 طرق للرد على التعليقات الوقحة بكرامة
Miscellanea / / April 22, 2022
استراتيجيات لمساعدتك على الدفاع عن نفسك والآخرين.
يعتقد الكثيرون أنه بمجرد إصدار تعليق شائن في الشركة ، فسوف يسكتون على الفور الجاني. لسوء الحظ ، في الواقع ، لا يمكن للجميع التباهي برد الفعل هذا.
لماذا لا نتفاعل دائمًا مع الوقاحة
أحد الأسباب الرئيسية هو الخوف من العواقب المحتملة. إذا أخبرت مديري أنه يسيء التصرف ، فسأفقد ترقيتي بالتأكيد. وإذا طرحت هذا الموضوع خلال وليمة عائلية ، فلن تتم دعوتي أبدًا للزيارة مرة أخرى. لا أحد يريد أن يجعل الحياة صعبة على نفسه.
سبب آخر لا يقل أهمية هو عدم اليقين في التفسير ، في حقيقة أننا نفهم الموقف بشكل صحيح. هل كانت مزحة سيئة أم تعليق فظ؟ هل هي معركة تافهة خرجت عن السيطرة أم مظهر من مظاهر العنف الأسري؟ لا نريد أن نبدو أغبياء أو ضعفاء ، لذلك نادرًا ما ندافع عن أنفسنا أو للآخرين في ظروف غامضة.
أكد علماء الاجتماع مرارًا وتكرارًا أنه في المواقف الواضحة نتفاعل بشكل أكثر نشاطًا. خلال واحد ابحاثتم العثور على R. د. كلارك ، ل. E. كلمة. لماذا لا يساعد المارة؟ بسبب الغموض؟ / مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي قارن العلماء الاستجابات بالإشارات الغامضة والمحددة للمساعدة. في الحالة الأولى ، سمع المشاركون في التجربة صوتًا عاليًا في الغرفة المجاورة ، وفي الحالة الثانية كان مصحوبًا بنوع من الألم. وفي الحالة الأخيرة ، كان الناس أكثر ميلًا للاندفاع إلى الإنقاذ.
يرجع عدم وجود نشاط نشط في ظل ظروف غير مؤكدة جزئيًا إلى التجربة التي سيحكم عليها من حولنا. هذا ما يفسر ، بحسب أحد من الدراساتتم العثور على R. ل. سكوتلاند ، م. ك. قش. استجابة المتفرج لاعتداء: عندما يهاجم رجل امرأة / مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، 19٪ فقط تدخلوا في مشاجرة بين رجل وامرأة عندما تصرخ ، "ما كان يجب أن أتزوجك!" في الوقت نفسه ، إذا صرخت: "أنا لا أعرفك!" ، فإن 65٪ يحاولون المساعدة بالفعل. الصراع الداخلي بين شخصين غريبين يجعلنا محرجين وغير مرتاحين ، لذلك نحاول ألا نتدخل في الحياة الشخصية لشخص آخر.
الدافع البشري الطبيعي عند مواجهة موقف غير مؤكد هو متابعة رد فعل الآخرين. لكن المشكلة هي أنه لا أحد يريد أن يكون أول من يدخل في صراع ، لذلك ما زلنا ننتظر قيام شخص آخر بذلك. لسوء الحظ ، مع تطور الأحداث هذا ، يظل السلوك غير المهذب بلا عقاب ويتكرر مرة أخرى.
لكن الخبر السار هو أن بعض الأساليب البسيطة يمكن أن تساعدك على تعلم الدفاع عن نفسك وحماية الآخرين في مواقف الصراع.
كيفية الرد على الوقاحة
1. عبر عن موقفك بوضوح ودقة
سيمنعك هذا من الانزلاق إلى إلقاء المحاضرة أو إذلال شخص آخر. المهمة في هذه الحالة هي ملاحظة أن كل ما يحدث خطأ لكل من المعتدي والمراقبين.
خلال واحد ابحاثل. تم العثور على R. مارتينيز ، م. تم العثور على R. هيبل. الوقوف والتحدث علانية ضد التحيز تجاه الرجال المثليين في مكان العمل / مجلة السلوك المهني درس مؤلفوها ردود الفعل على التعليقات المعادية للمثليين في مكان العمل. واتضح أن الأكثر فاعلية كانت الردود الهادئة والمباشرة ، مثل: "مرحبًا ، هذا ليس رائعًا".
يمكن استخدام هذا النهج في أي موقف تقريبًا. يُظهر الرفض الصريح للمعتدي أن سلوكه غير مقبول ، وهذه هي الخطوة الأولى نحو خلق أعراف اجتماعية صحية.
2. التعامل مع الملاحظة البغيضة على أنها تهكم
يؤدي هذا أحيانًا إلى نزع سلاح المحاور. لنفترض أن زميلتك تدلي بتعليق متحيز جنسيًا مثل "لا يمكن للمرأة أن تكون رئيسة جيدة". يمكن الإجابة على هذا على النحو التالي: "أعلم أنك تحاول المزاح فقط. على الرغم من تخيل أن هناك أشخاصًا يعتقدون حقًا أن النساء عاطفيات جدًا لشغل مناصب عليا!
سيظهر رد الفعل هذا أنك لا توافق على التعليق ، لكنك لن تسيء إلى الشخص الآخر.
3. اشرح عدم الراحة من خلال التجربة الشخصية
لهذه الحقائق المناسبة من حياتك. على سبيل المثال ، إذا كنت غير مرتاح لنوع من الحديث عن الدين ، يمكنك الإجابة على النحو التالي: "أنا مؤمن ، ولا أرغب في سماع هذا". لذلك تظهر للمحاور أن ملاحظاته غير لائقة ، لكنها ليست شخصية.
4. جرب أساليب مختلفة بانتظام
إن تعلم جميع أنواع التقنيات لا يكفي ، بل يجب تطبيقها في الحياة. سيساعدك هذا على التعامل مع الإحراج وبناء الثقة والتصرف بشكل طبيعي أثناء النزاعات.
5. ابحث عن الأشخاص المتشابهين في التفكير
وفقًا لعالم الاجتماع في جامعة ستانفورد ، دوج ماك آدم ، من المرجح أن نتحدى الأعراف الاجتماعية ، حتى مع وجود مخاطر بأنفسنا ، عندما لا نكون وحدنا. غالبًا ما يبدأ التغيير بشخص واحد أو أكثر. يرى الناس شجاعتهم وينضمون إليهم. هذا هو السبب في أنه من الأسهل علينا حماية أنفسنا والآخرين عندما نشعر بالكتف القوية لشخص نحبه في الجوار.
6. ضع نفسك في مكان آخر
إن اتخاذ قرار بالرد على الأشخاص الوقحين يكون أسهل بكثير إذا وضعت نفسك مكان الشخص الذي يتعرض للتنمر. البعض منا متعاطف بطبيعته. إذا لم تكن كذلك ، فحاول تدريب هذه الجودة في نفسك. بعد كل شيء ، إذا أصبحت أنت نفسك هدفًا للسخرية أو القوة الجسدية ، ألا تريد حقًا أن يدعمك شخص ما؟ حاول أن تكون ذلك الشخص للآخرين.
يمكن لكل واحد منا أن يتعلم الدفاع عن أنفسنا ومن حولنا. وكلما فعلنا ذلك في كثير من الأحيان ، كلما تم استبدال المواقف الصمت والتقاعس في المجتمع بالشجاعة.
اقرأ أيضا🧐
- كيف تشق طريقك دون تلاعب وإكراه
- 10 علامات حان الوقت لتقوية حدودك الشخصية