لماذا تحتاجين وسادة للحامل وكيف تختارينها
Miscellanea / / April 03, 2023
الراحة والأمان أثناء النوم والمزيد.
ما هي الوسائد للحامل
وسادة للنساء الحوامل عبارة عن فراش يشبه الأسطوانة الطويلة والصلبة إلى حد ما. وهي مصممة لتوفير دعم إضافي للبطن والظهر والركبتين أثناء النوم والراحة.
تأتي وسائد الأمومة بأشكال وأحجام مختلفة.
تشريحية على شكل حرف U
تشبه هذه الوسائد أسطوانة طويلة مطوية على شكل حرف U. قطعة واحدة توفر الدعم ل خلف، والآخر - للبطن والساق الموجودة في الأعلى.
الوسائد التشريحية للنساء الحوامل تشبه الوسائد على شكل حرف U ، ولكن لها انحناءات إضافية على طول الحافة الداخلية.
يدعي المصنعون أن هذا الشكل يسمح لك باستيعاب بطن كبير بشكل مريح.
- وسادة للنساء الحوامل Vensalio ، 1579 روبل →
- وسادة تشريحية للنساء الحوامل AmaroBaby ، 3707 روبل →
2. على شكل J
هذا النموذج مشابه للنموذج السابق ، فقط بدون "ساق" واحدة. يمكن وضع الوسادة أمام الجسم لاستيعاب بطن كبير بشكل مريح ورمي الفخذ من ساق واحدة والخلف - لدعم الظهر.
وسادة للنساء الحوامل J ميكي ، 1630 روبل →
3. C على شكل و G على شكل
تسمح لك هذه الوسادة للنساء الحوامل بترتيب فخذك بشكل مريح على جزء نصف دائري وفي نفس الوقت الحصول على دعم لظهرك.
- وسادة Farla Basic C ، 1700 روبل →
4. مباشر
وسادة الحمل هذه عبارة عن وسادة مستقيمة يمكن وضعها تحت الظهر أو الركبتين أو الرقبة. يمكن أيضًا طيها بالشكل المطلوب.
- عناق الوسائد للحوامل "ورشة الأحلام" ، 305 1 روبل ←
كيفية اختيار وسادة للحامل
عند اختيار وسادة للمرأة الحامل ، ضع في اعتبارك عدة عوامل.
- حجم السرير والتوافر. إذا كان ذلك كافيًا ، يمكنك تجربة وسادة حمل على شكل حرف U أو G. إذا كنت تخشى أن تتداخل مع شريكك ، فاختر نماذج مستقيمة ، على شكل C وشكل J: فهي تشغل مساحة أقل.
- النمو الخاص. إذا وضعت رأسك على الحافة العلوية للوسادة ، يجب أن تصل نهاياتها إلى ركبتيك على الأقل حتى تتمكن من وضع ساقك المثنية على الأسطوانة.
- غطاء قابل للنزع متاح. سيكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تتعذب في الليل الهبات الساخنة وغالبا ما تستيقظ متعرقا.
- نوع الحشو. كقاعدة عامة ، يتم استخدام Holofiber أو Fiberplast في وسائد الحمل - وهي مواد تركيبية توفر المرونة والنعومة. هناك أيضًا نماذج مع حشو على شكل كرات صغيرة من رغوة البوليسترين ، كما هو الحال في الألعاب المضادة للإجهاد. من ناحية ، يأخذون شكل الجسم ، والذي يمكن أن يوفر المزيد من الراحة ، ومن ناحية أخرى ، فإنهم يصارعون بأي حركة ، وهذا يمكن أن يكون مزعجًا أثناء الاسترخاء.
- الاستعلاء. من الأفضل عدم اختيار الوسائد شديدة النعومة لأنها لن توفر الدعم اللازم للظهر والرقبة.
كيفية استخدام وسادة الحمل بشكل صحيح
بشكل عام ، يمكن استخدام وسادة الحمل للاسترخاء في أي وضع. على سبيل المثال ، اجلس معها تحت ظهرك. ومع ذلك ، فإن الغرض الرئيسي من هذه الوسادة يمكن أن يسمى نومًا مريحًا وآمنًا.
بعد حوالي الأسبوع العشرين من الحمل ، في وضعية الاستلقاء ، يضغط الرحم المتضخم على الوريد الأجوف السفلي ، ونتيجة لذلك انزل تدفق الدم إلى القلب. ما هو أكثر من ذلك ، النوم على ظهرك مرتبط مع توقف التنفسمما يؤثر سلبًا على جودة العطلة.
باحثون من نيوزيلندا يعتبرأن هذين العاملين قد يزيدان من خطر وفاة الجنين بعد الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل. بالتأكيد، لا يستحق أو لا يستحق ذلك اعتبر هذا الموقف خطيرًا للغاية ، لكن لا يزال من الأفضل عدم النوم في هذا الوضع في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
للعثور على وضع النوم الأكثر راحة وتجنب الانقلاب على ظهرك ، ضع رأسك على الجزء العلوي من الوسادة واستلقي على جانبك مع جعل جزء منها خلف ظهرك.
إذا كنت تستخدمين وسادة حمل على شكل حرف J أو مستقيمة أسفل ظهرك ، فيمكنك أيضًا استخدام مساند منفصلة أو بطانية ملفوفة لوضعها بين ركبتيك.
يمكنك أيضًا وضع وسادة أمامها لعناقها ورمي وركها. سيؤدي ذلك إلى رفع الحمل عن أسفل ظهرك.
إذا كنت قد اشتريت نموذجًا تشريحيًا على شكل حرف U ، فاستلق على جانبك ، وضع إحدى يديك تحت الوسادة ، ضع معدتك بشكل مريح وقم بثني ساقك على الركبة على حافة الوسادة. سيخفف هذا من أسفل الظهر ويوفر لك وضعية النوم الأكثر راحة.
يمكن وضع الوسائد على شكل حرف C و G للنساء الحوامل تحت الظهر. ضع رأسك على الحافة العلوية للمنتج ، وضع الجزء السفلي تحت فخذ الساق المثنية.
يمكنك أيضًا استخدام وسادة الأمومة أثناء النهار أثناء الجلوس والاستلقاء. فقط ضعها بالطريقة التي تريدها.
اقرأ أيضا😪😴🥱
- هل من الجيد النوم أثناء النهار وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح
- كيفية فطام الطفل للنوم مع الوالدين
- كيفية اختيار وسادة تقويم العظام للحصول على نوم أكثر راحة
- كيف تساعد البطانية المرجحة في علاج الأرق
- لماذا من المهم جدًا بالنسبة لنا النوم وكيفية تحسين نمط نومك