رولد أموندسن - الشخص الأول الذي وصل إلى القطب الجنوبي (ديسمبر 1911). زار كلا القطبين من الأرض، الأولى قدمت عدة رحلات بحرية ومنحت العديد من البلدان.
يعتمد نجاح أموندسن ليس فقط على الشجاعة وقوة الإرادة. وكان كل التفاصيل الهامة، ووجد رولد أموندسن وسيلة للتغلب على التهيج صباح شعبه - عدم الرغبة في الحصول على ما يصل في الصباح وتستمر. طريقه لتجنب الاستياء العام من الممكن جدا أن تطبق في الحياة اليومية. هذا صحيح خصوصا في فصل الشتاء هذا.
قليل الحيلة من أجل الصالح العام
في أشهر الشتاء، عاش الباحثون النرويجيون في مخيم على مشارف حاجز الجليد كبيرة، وتستعد لسفر الربيع. عرف أموندسن أن مجموعة صغيرة من الناس، معزولة عن فوائد الحضارة، يحتاج للحفاظ على الروح المعنوية وكيف يبدأ صباح اليوم، يحدد النغمة لهذا اليوم.
إذا كنت تجد صعوبة في الحصول على ما يصل في الصباح، تخيل أن لديك للخروج من الحقيبة الحارة النوم من جلد الأيل والعمل طوال اليوم في ورشة صغيرة، وهي مبنية من الجليد، في حين خارج -70 درجة مئوية. ومن الواضح أن هذا الوضع ينشأ التهيج الصباح، الأمر الذي يشكل تهديدا خطيرا للمجموعة.
للتعامل مع هذه المشكلة، جعل أموندسن مسابقة بين رفاقه. في الصباح كان لي أن أخمن ما هي درجة الحرارة في الخارج، وتلقى واحد الذي كان الأقرب إلى الحقيقة، وجائزة. وقال أموندسن المجموعة التي هذه المسابقة يعلم تخمين حدسي درجة الحرارة، وإذا كسر فجأة الحرارة.
ولكن، كما كتب أموندسن في مذكراته، وكان الغرض الحقيقي من هذه المسابقة ليس تطوير الحدس. وكان وسيلة للحصول الباحثين على الخروج مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم: "نظرا للمنافسة على طول الطريق إلى الشارع لتشعر بالحرارة، والسبب الوحيد أدخلت الجوائز. ولكن لا أحد يعلم به. وأعتقد أن هذا نزهة الصباح القليل مفيدة جدا. حتى إذا كنت الخروج لمدة دقيقة أو اثنتين، فإنه من المفيد بشكل لا يصدق: يمر النعاس، والمشاعر حيز التوازن حتى قبل أن تشرب القهوة الساخنة رائعة ".
كيفية تطبيقه في حياتك
بالطبع، لدفع نفسه للصقيع النوم - يعطي الماسوشية، وخصوصا عندما للخروج من تحت الأغطية الدافئة في درجة حرارة الغرفة يبدو الفذ. أموندسن سيلة سيئة للتطبيق في حياتنا، إلا إذا كان لأن أحدا لن تعطينا الجائزة، وكنت تعرف رقاقة. من ناحية أخرى، قد يكون من المرح - تخمين خارج درجة الحرارة. ربما من المفيد حتى في الحياة.
حسنا، إذا كنت تخمين درجة حرارة الهواء كنت لا ترغب، والانضباط ليس نقطة قوية الخاصة بك، وهناك طرق مختلفة للبقاء في البرد. على سبيل المثال، والحصول على الكلب. أيضا، لا تذهب بالضرورة، لأن هذه النقطة هي للخروج من البرد، ولكنها كافية لقضاء بضع دقائق على الشرفة، على سبيل المثال، لجعله الشحن قصيرة.
المزيد من الخيارات: فتح نافذة أو إطار، والسماح في الهواء البارد، وتغسل بالماء البارد أو أخذ دش بارد. يمكنك استخدام المطهر مع الكافور والمنثول - أنها سوف تحافظ على تأثير البرودة على جلد الوجه وإضافة حيوية.
وأخيرا، لا تحاول التغلب على نحو التهيج صباح شخص آخر. كتب أموندسن: "إذا كان الرجل مع إشعارات التهيج صباح اليوم ان تحاول التعامل مع مشاعره السلبية، ويصبح سريع الانفعال على نحو مضاعف."