كما تساعد القراءة تحسين العقل والجسم
الصحة / / December 19, 2019
القراءة - ليس فقط وسيلة رائعة ل وقت الفراغولكن أيضا أداة ممتازة للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية. أقول، ما يمكن أن يكون مفيدا.
1. زيادة مستويات التسامح
الخيال الأدبي، وهذا هو الأدب في الشعر والنثر، ويساعد الناس على أن يكون أكثر إنسانية. لأنه يزيد من مستوى التعاطف، يجعلنا أكثر حساسية واستجابة لجميع الآخرين.
الخيال يحاكي الحالات التي يمكن أن يحدث للناس في الحياة الحقيقية. وهذا هو السبب في أنها يجد استجابة بين القراء. عندما نقرأ أي عمل، ثم يمر من دون قصد من خلال نفسه هو ما يحدث للشخصيات، والبدء في التفكير حول كيفية التصرف في مكانها.
الخيال يساعد على زيادة الأمتعة الاجتماعية وفهم أفضل للأشخاص الذين تجربة تختلف عن عاداتنا وتقاليدنا.
كيت في Otley (كيث واتلي)، علم النفسما هو عمل فني، سواء كان ذلك في الكتاب، فيلم، مسرحية أو مسلسل تلفزيوني؟ هذا هو جزء من وعيه لآخر، وهو مثل تنتقل من عقل واحد إلى آخر. الأعمال الفنية إثراء تجربتنا الاجتماعية وتساعدنا على فهم أفضل من جهة أخرى. عند قراءة كتاب أو مشاهدة بعض ميلودراما، إذا كنت تعيش مائة شخص. من هذا لالتقاط الأنفاس.
وبالإضافة إلى ذلك، والأدب له تأثير إيجابي على
الدماغ والخيال جيدا نموا، لأنه غالبا ما يترك للكتاب في تاريخ بعض حصة بخس، يمكن للقارئ أن يفهم نفسك حولها والتفكير في كل شيء وفقا لتقديرها.2. تطوير مرونة التفكير
الشعر يساعد على التفكير بشكل أكثر عمقا. لأنه يزيد من مرونة في التفكير يرجع ذلك إلى حقيقة أن القارئ يلقي التحدي. نصوص شعرية تحتوي على العديد من الاستعارات والأمثال. هذا يسبب القراء لتكون أكثر انتباها للتفاصيل والشعور الذي يضع المؤلف في بعض الكلمات.
فيليب ديفيس (فيليب ديفيس)، علم النفسخبرة طويلة في قراءة الشعر يترك بصماته على شخصية القارئ. تبدأ السلوكيات المعتادة لتغيير وسيلة تعطي لشيء جديد وأكثر مرونة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن النصوص الشعرية وتساعد أكثر والتعامل مع الاكتئاب.
الناس الذين قرأوا النصوص الشعرية، تعتاد على إعادة التفكير في الكلمات، وتجاهل إشارات غير واضحة وإيلاء الاهتمام بالتفاصيل واللوحات. قراءة الشعر، يمكننا أن نتعلم أن أفضل تعبير عن أفكارهم، لتحليل السلوك البشري، للتكيف مع الظروف وأكثر وضوحا للبحث عن مخرج.
3. زيادة مستوى الإبداع
وكثيرا ما يرتبط عملية القراءة مع زيادة مستويات الإبداع. ويعتقد أن الذين يقرأون القصص الخيالية بشكل منتظم، أقل المحافظ ولا يشعرون بالحرج بسبب كل الغموضكيث واتلي، مينيا C. مولدوفينو.فتح مغلقة العقل: تأثير التعرض للأدب على الحاجة إلى إغلاق. . هم أكثر إبداعا وحرة.
طبيعة غامضة من الخيال تشجع الناس على اتخاذ الحلول غير عادية، ونظرة على الوضع من زاوية مختلفة بعض الشيء. وهنا يكمن المفتاح ل الإبداع. عندما ننظر في خيارات مختلفة لتطوير واحد ونفس الوضع، يصبح من السهل أن نرى إمكانيات جديدة وسبل حل المشاكل القائمة.
4. تحسين أداء الدماغ
بغض النظر عما الأدب نفضل أن يقرأ، وكان العلماء أظهرت أنه بعد قراءة الكتاب على شخص لبضعة أيام زيادة طفيفة في مستوى الذكاءغريغوري S. بيرنز، كريستينا بلين، مايكل J. Prietula، براندون E. بى.الآثار القصيرة الأجل والطويلة الأجل من رواية على الربط في الدماغ. .
قصص تترك بصماتها بالمعنى النفسي وكذلك في علم الأعصاب. عندما نقرأ في الدماغ تنشط المناطق القشرية المسؤولة عن حاسة اللمس، والإدراك، وتنمية الذاكرة. لذلك، القراءة وليس فقط يحفز زيادة في مستوى الذكاء، ولكن أيضا بتدريب المخ. علينا أن نتعلم كيف تصور وتنظيم المعلومات، وتوسيع آفاقهم وتجديد الخاص بك مفردات اللغة.
5. مكافحة التحيز
الخير والأدب النوعي يمكن أن تساعد في مكافحة التحيز. عندما نقرأ، ثم علينا أن نتعلم أن أفهم الناس من الأجناس الأخرى والثقافات والأديان، ونحن نتعلم المزيد عن الحياة في بلدان أخرى، وحول عادات وتقاليد عصور أخرى. ونحن نعلم أن يتعاطفوا مع الناس بغض النظر عن لون بشرتهم أو التوجه الجنسي.
على سبيل المثال، أجريت دراسة، وبعد ذلك تبين أن الأطفال الذين نشأوا على قصص عن الشباب المعالج هاري بوتر، أكثر ولاء من ذلك بكثير للمهاجرين واللاجئين، مثليون جنسيا و الامريكيين من اصل افريقىلوريس فيتسالي، دينو جيوفانيني.أعظم سحر هاري بوتر: الحد من التحيز. . طوال الرواية، هاري بوتر وأصدقائه تعليم القراء التسامح. وتبين أن كتاب هذا الطفل ليست بهذه البساطة وغير مجدية كما قد يبدو للبعض.
6. الوقاية من خرف الشيخوخة
قراءة يحفز الدماغ، مما يساعد ذلك على البقاء في حالة جيدة حتى سن الشيخوخة. إذا كنت تقرأ بشكل منتظم في جميع مراحل الحياة، فمن المرجح أن يقلل من خطر فقدان الذاكرة وجزئيا لمنع انخفاض في التركيز.
ووفقا للدراسات، والناس الذين هم في سن متقدمة لتكريس الوقت لقراءة، كانت 32٪ أقل عرضة لتطوير الخرفروبرت س. ويلسون، باتريشيا A. بويل، لى يو، ليزا L. بارنز.فترة الحياة آخر المعرفي، Neuropathologic عبء، والشيخوخة المعرفية. . لم هؤلاء الناس التي كانت حياة طبيعية، وليس لديه أي هوايات، لا تقرأ الكتب ولا تشارك في أي نشاط عقلي، لا يمكن التباهي هذه النجاحات. وهكذا، يبدو أن أكثر نقرأ، ويعد الاحتفاظ التعقل.
7. الزيادة في متوسط العمر المتوقع
قراءة الكتب الحياة يطيل. ووفقا للدراسات الأخيرة، ومتوسط العمر المتوقع للأشخاص الذين مغرمون القراءة، أي بمعدل 2-3 سنوات أطول من أولئك الذين لا يقرأون أي شيءأفني Bavishi، مارتن D. سليد، بيكا R. ليفي.والفصل يوم: رابطة كتاب القراءة مع طول العمر. . أن يعيش لفترة أطول، فمن الضروري تخصيص حوالي نصف ساعة على لقراءة الأدب في اليوم.
من أجل تحسين نوعية وطول حياتهم، وأنه ليس من الضروري أن تفعل بعض الأشياء صعبة للغاية. وتبين أن تحتاج فقط إلى تخصيص بعض الوقت للقراءة.