لماذا يجب أن لا تعتمد على صيغة موحدة لمؤشر كتلة الجسم
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
مؤشر كتلة الجسم (BMI، BMI) هو وسيلة للكثيرين لتحديد ما إذا كانت أو لم تكن سميكة. بالتأكيد كنت قد سمعت من الرياضيين أو أولئك الذين يعيشوا نمط حياة صحي، المهتمة في مجال الرياضة و كسول للحفاظ على حساب دقيق لجميع المواد الغذائية تؤكل (BZHUK) أن مؤشر كتلة الجسم من 20٪، ولكنها تحتاج إلى جلب العزيزة 10%. نريد أن نقول أننا لا يجب أن نتوقف على السجل، الصيغة التي ولدت قبل 200 سنة. وقال انه لم يأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية للجسم البشري. ;)
مؤشر كتلة الجسم - نسبة من وزن الجسم بالكيلوغرام على مربع الطول بالأمتار (كلغ / M2). تم اشتقاق صيغة البلجيكي الرياضيات أدولف Kueteletom في عام 1832 وكانت تسمى آنذاك مؤشر Kueteleta. في وقت لاحق من 140 عاما، أعيدت تسميته مؤشر كتلة الجسم.
التمييز بين نوع الإناث والذكور من السمنة. تعاني المرأة الأرداف والفخذين - السمنة gynoid. وبالنسبة للرجال، وتتميز الوزن الزائد في الجسم (خصوصا البطن) - الحشوية (البطن) السمنة.
إذا، بعد أن كان العد من الرقم القياسي الخاص بك أقل من 18.5، ثم لديك النحافة المفرطة. الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم من 18،5-24،9 يعتبر أمرا طبيعيا. 25-29،9 مؤشر من يشير الوزن الزائد - درجة الأولى (زيادة الوزن). مؤشرات 30-34،9 تشير السمنة (درجة الداخليين) 35-39،9 - السمنة المفرطة (بنك الاستثمار الدولي)، هي أعلى من 40 - ضوحا أو السمنة المرضية (III درجة).
كما ذكرنا أعلاه، كل الناس الفردية وما كان الفهرس الخاص بك أكثر من 25، لا يعني أنك الدهون. يوضح الفيديو أدناه هذا تماما! أن يسمى 25.7، لكن هذا الرجل، حتى مع وجود امتداد كبير جدا من الخيال طبطب - بطل الفيديو مؤشر كتلة الجسم. ;)
إذا كنت تريد أن تعرف مؤشر كتلة الجسم الحقيقي الخاص بك، يرجى الرجوع إلى المتخصصين، الذين سوف نفعل ذلك لك باستخدام أساليب أكثر علمية. فمن الحماقة أن تعتمد فقط على معلمتين - الطول و الوزن كما أن الوزن يعتمد على العديد من المكونات.