كيفية الاستفادة من الإجهاد
حياة / / December 19, 2019
على عكس القلق والتوتر يمكن أن تكون مفيدة. الإجهاد - هو الرغبة في تحقيق شيء، والموقف من "كل شيء أو لا شيء". المشكلة هي - هو الخوف فارغة، الذي يختار القوات فقط.
الإجهاد يجعلنا نشعر على قيد الحياة.
الإجهاد فيل - يعني أن تكون في قلب الأحداث في مجرى والنفايات وتنبعث الطاقة. نعم، نحن لا نشعر دائما جيدة في الوقت الراهن، لكنها لا تشعر عموما! في العاصفة والهدوء شخصيا اخترت العاصفة. عندما نعاني من الإجهاد، فإننا نرتكب أخطاء، كما هو معروف، الخبرة والممارسة مجزية.
وبالإضافة إلى ذلك، والإجهاد - هو ظاهرة قصيرة الأجل. قليل من الناس يعيشون في هذه الدولة في كل وقت. الإجهاد يأتي ويذهب. الجزء الأصعب - من أجل البقاء ذلك الهجوم.
المزيد من الدراما!
ما الذي يسبب الإجهاد في كثير من الأحيان؟ هذا صحيح، والمواعيد النهائية. ولكن يبدو أن الناس ترغب في تثبيتها، حتى عند عدم الحاجة إليه.
وكلما اقترب الموعد النهائي، وأكثر إثارة للكل ما يحدث، وأرق نشعر الوقت وقيمته. ربما قوات الموعد النهائي لنا للعيش الصيام؟
على الرغم من كل مزايا هذا الشرط، عليك أن تكون قادرا على إدارة الإجهاد. كما أنها تفكر في الرغبة الخاصة بك لتصبح أفضل، بعد أن تعرضت لصدمة. ربما كنت تعاني من الإجهاد لأنها واعية لديك الرغبة في أن يكون شخص آخر في تلك اللحظة بالذات. لنكون أكثر دقة، والعودة إلى الأساسيات وتكون نفسك - عادي، والهدوء.
إذا كنت تعاني بالفعل من التوتر، لا في محاولة لاحتواء أفكارهم حول كيفية تحمل مثل هذه الظروف. تقبل نفسك الجديد - تعكر المزاج وغير متوازن.
الرابض الخوف، هدأ القلق
إذا تم تحويلها إلى الإجهاد ذعروالخوف يشل لك، لا نتوقع أي شيء جيد.
أصبح التوتر في الوضع الافتراضي، ويظهر في قلق دائم لمهنته، والحالة الاجتماعية، وكلها لنفسك؟ أنت لست تحت الضغط، فإنه هو نوع من أنواع العذاب.
فقدان القدرة على اتخاذ قراراتهم الصوت الخاصة - إشارة إلى أن تحتاج إلى إيقاف. إذا كنت لم تعد قادرة على أن تكون فعالة، ولكن هاجس بشكل غير طبيعي مع شعار "أسرع وأكثر ذكاء، وأفضل"، ثم تتحول إلى الكسالى العاطفية، تعتمد على الأدرينالين. استمتع التعب لطيف أنت أيضا لم يكن لديك الوقت.
تعلم استخدام الضغط لصالحك. بعد كل شيء، مشاكلنا تزداد سوءا مع تطور الإنتاج في جميع القطاعات. معظم القوى العاملة من المرجح أن تحل محلها برامج أو الروبوتات في 10 عاما. وعندما يحدث هذا، ونحن سوف تفقد الحافز مألوفة، الأمر الذي جعل سابقا منا يشعر على قيد الحياة. لا يزال، والإجهاد - ومن المؤمل أن الاضطراب والتوتر سيؤدي إلى حياة مختلفة وأفضل.