10 يوما من شأنها أن تجلب الفرح الأبوة

بعد وقت قصير من ولادة ابنتها، عدت إلى العمل. تقريبا في السنة الأولى كاملة من حياتها وقضيت في الرحلات التي لا نهاية لها. تكافح من أجل التوصل إلى ما هو في رأيي هو النجاح، وأنا أصبحت ضحية لبلده "عملي". يوم واحد - ومن المفارقات أنه كان يوم ولادتها - أدركت: عاشت لمدة عام، والأحداث الرئيسية التي I، للأسف، لم يعرف شيء تقريبا.

وكانت هذه لحظة يقرر بحزم لي - بمثابة الأب ورجل أعمال - لقد حان الوقت لبدء حياة جديدة. إن الحياة التي سوف يكون هناك دائما أفراح البشرية وأحداث بسيطة. والأهم من ذلك، فإنها بالتأكيد لن تمر بي.

لذا، فإنني أحثكم، الآباء أكثر من طاقتهم والأجداد والأعمام والأخوة الكبار! ضع عملك على 10 يوما. تكريس الوقت لأحبائك، حتى إذا شعروا أخيرا الدفء والرعاية التي لم يكن لديهم ما يكفي في غيابك.

يوم 1. إلغاء موعد

تذكر: كل ما تحتاجه في ذلك الوقت. ليست دائما بما فيه الكفاية. هذا هو السبب الذي لا ينبغي أن يصرف من دفق مستمر من المكالمات والرسائل إلى العمل، بينما في دائرة الأقارب والأصدقاء المقربين. وسوف نفترض أن عبارة "لحظة الفرح" وقد صاغ ليس من قبيل المصادفة.

مفتوحة مذكرات واختيار واحد من الاجتماعات المقررة في الأسبوع من خلال الإجابة على الأسئلة التالية:

• ما إذا كان الاجتماع من شأنه أن يساعد في تحقيق أهدافك؟
• هل أهداف الاجتماع مع الاستراتيجية العامة للشركة؟
• يمكنك تغيير مجريات اللقاء؟
• هل لاحظت غيابك في الاجتماع؟
• وسيعقد الاجتماع القادم تلهمك؟
• لن الاجتماع القادم تلخيص مضمون الخمس الماضية؟

وإذا كانت الإجابة "لا" واحدة على الأقل من الأسئلة، إلى إلغاء الاجتماع.

يوم 2. تخلص من الهواجس. الوعي مجانا

عبء مشاكل الإنتاج وعادة ما تكون ليست في عجلة من امرنا لترك رأسك، حتى في عطلة نهاية الأسبوع - وضع مألوف للكثيرين. نعم، يكون دائما على علم، وبطبيعة الحال، وحسن. المشكلة هي أنك يمكن أن يكون إلا سعيد هنا والآن، من دون الأخذ في الاعتبار الفكر من الرسائل التي لم يرد عليها والاجتماعات غير المعينة. تخيل أن الدماغ يعمل على مبدأ السفينة، التي ملأت تدريجيا مع مختلف المشاكل الحالية. في مرحلة ما، المكان ليس لديه خيار، فمن غير الضروري "تنظيف".

الواردة عن أبرز العمليات الرئيسية على الورق. وهكذا يمكنك أن تجد مساحة وما يجعلك سعيدا هو أنت. استعادة ابتسامتك!

يوم 3. تقديم قائمة من ما يجب عدم القيام

وعادة ما يحدث: عدد المهام ينمو شيئا فشيئا، والناس يضع باستمرار لهم في جدولك اليومي. هذه قائمة صغيرة، وبطبيعة الحال، مع مرور كل يوم يصبح أكثر وأكثر تهديدا لحقيقة أنها سوف تضطر إلى التعامل مع بقية أيامك - آفاق قاتمة، نوافق على ذلك.

علاج هذه المشكلة قدر الإمكان أمر بالغ الأهمية. التفكير في دور المشروع وأهميته والمساهمة في تطوير الشركة. على الأرجح بين مشاكلك إنتاج الاختباء وتلك التي يمكن الإشارة إلى "antispisok". لا تقلق، لا أحد يقول أنه يمكنك نسيانها إلى الأبد. نحن فقط إلى الأمام بسرعة لهم قائمة من الأشياء، ومعنى الذي هو موضع شك. هناك أيضا وضع هذه المهمة، فقدت تدريجيا أهميتها وأصبحت بالنسبة لك الصداع. المساحة الحرة التي ستسعد لك لريال مدريد!

اليوم 4. كسر المهمة الى عدة مجموعات لتحديد كيفية العمل معها

علم النفس ميهالي كسيكزنتميهالي (ميهالي كسيكزنتميهالي) وتقدم التعريف التالي من "العمل"، "حالة نفسية الإنسان، والتي وقال انه يشعر أعلى تركيز لدرجة تورط في القضية وفرحة تشغيلها الإجراءات ". وفقا لنظرية Csikszentmihalyi، يمكن أن يسبب هذا الشرط، وتوزيع المهام بين عدة مجموعات، مثل المكالمات، والعمل مع المراسلات والتحليل وكتابة الرسائل. سوف أداء الأنشطة الطبيعة نفسها تسمح لك ليغرق في العمل مع رأسه.

يوم 5. الاستماع إلى نفسك والتفكير في ما هو مهم حقا اليوم

من وقت لآخر نسمع صوتك الداخلي التي تحافظ قائلا: "يجب أن نفعل ذلك. إذا لم تقم بذلك، ثم... "وهلم جرا إلى ما لا نهاية. على ما يبدو، لا تقلق، سوف نفكر، وصوت يقول شيئا، تذكر حتى. ولكن المشكلة هنا هي أن هذه "يجب" و "لو" يمكن أن تتحول لك على الفور إلى فشلا ذريعا، الجري وراء قطار المغادرين من أحلامك. الصورة المثيرة للشفقة، أليس كذلك؟ لا يكون في دور مساعدة اللحاق بالركب لكثير من المعروف جيدا كلمة سحرية "لا".

وإليك كيف يعمل.

أولويات

كلما صوت مألوف يحصل لك الأغنية المفضلة لديك على واجبات والاتفاقيات، لا داعي للذعر. تسأل نفسك بعض الأسئلة. وكانت النتيجة أن الشركة ستحصل أو عائلتك؟ من المهم حقا؟ بعد كل شيء، وتحديد أولويات حياتنا.

الفرص

بحث عنهم في جميع الأوقات. البحث الدافع حاجة إلى إجراءات حاسمة لمساعدة كل نفس "ينبغي" و "إذا". أعتقد، ربما، بعض الأسئلة القادمة إلى الذهن والمشاكل تتطلب حقا اهتمامكم والمشاركة.

أسباب

يقولون أن السبب الحقيقي ليست دائما أولا. إذا كنت تفكر في ذلك، يمكنك الحصول على الجزء السفلي من العديد من الأشياء والظواهر دون مساعدة. سنوات الدراسة، والطلاب، المهمة الأولى - من المؤكد تقريبا سيكون لديك شيء أن نتذكر. أحيانا ذكريات الطفولة المبكرة، وأصبحت عاملا مساعدا، مما دفع لنا أن تسأل نفسك أسئلة جديدة والعثور على إجابات.

توقعاتنا

قف، دعونا نواجه الأمر. وسواء أكانت لك، هذه التوقعات؟ أو ربما أن هذا ما تريد من رب العمل؟ أمي؟ الحكومة؟ زوجتك، وأخيرا؟

واقع

نعم، كلمة على طبيعة حادة والثقل كما ضرب الملاكم. تواجه واقع وجها لوجه، لالمماطلة ولا تضيع. قانون! من المهم أن نفهم بالضبط ما الأسباب هي أساس معتقداتك في الحياة، ثم يصبح أولوية. لا أحد لديه أي وقت مضى الحق في أن تقرر ما يجب القيام به.

يوم 6. تعمل في وضع "عطلة" وليس للبقاء في وقت متأخر في المكتب

الوقت المطول بالتأكيد لم تدرج في قائمة من الإجراءات لتحسين الحياة وليس من المرجح أن تضيف إلى سعادتها. وأخيرا فقد حان الوقت للاسترخاء وفصل الرأس عن شاشة الكمبيوتر المحمول. لاحظت كيف تبدأ الحياة الدهانات اللعب اليوم الأخير قبل إجازة؟ مجلد "علبة الوارد" تفكيك قبل الغداء، والانتهاء من المشاريع الحالية، والعمل في سبيل الكمال، ويعد نموذجا جديرا. معجزة؟ على العكس من ذلك. تلبية هذه الظاهرة سياح.

القرب من مجموعات عطلة في الإطار الزمني الأكثر صرامة ضابط الرأس إلى تعطيل أنه من غير الممكن: وإلا فإن الوقت المخصص للراحة، وسيتم إنفاق على العمل. أتفق مع هذا لا يمكن أن يكون، أليس كذلك؟

لهذا السبب، ونحن نقدم لك العمل كما لو كان هناك سيغادر غدا. لا تخافوا لتطرف! تهجير الأشرعة والبدء في مرحلة ما قبل التخطيط لصالح الكسل: مشاهدة فيلم أو مسرحية لكرة القدم مع أقرانه. وهكذا، يمكنك زيادة إنتاجيتك بناء على أمر من: الراحة، والتي يتم تضمينها في الروتين اليومي عمدا لا تسمح لك "تمتد" تنفيذ المهام الهامة إلى ما لا نهاية.

إذا كنت لا يخشى اللعب على محمل الجد، ثم انتقل إلى المستوى التالي: جدولة اجتماع مع النفسكيفية الاسترخاء، وتذهب تفعل شيئا لطيف للغاية. تتصرف كعميل، الذي هو دائما على حق - على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في مشاهدة أحدث سلسلة الحق سلسلة المفضل في يوم صدوره.

يوم 7. تقديم قائمة قصيرة من أدوات زيادة الإنتاجية

حلول قالب الموجودة شائعا وغالبا ما تكون غير فعالة. الأمر نفسه ينطبق على طرق لزيادة الإنتاجية الشخصية، وكثير منها الآن لم تعد تعمل. ربما كنت قد حاولت ممارسة وأسلوب عصر جدتك من الشباب أو إلى عيون يصب احد أطل على رسومات والده. ولكن دعونا نواجه الأمر - كل شيء له وقته. قواعد وتقنيات، للأسف، ليست استثناء. حتى لا يكون كسول لتكريس نصف ساعة لدراسة واختيار الأموال ذات الصلةوالتي يمكن أن تكون مفيدة حقا بالنسبة لك. في النهاية، وتظهر الأنا صحي، لأن كل شيء من أجل أن العمل لا يمكن أن تتدخل في حياتك الشخصية وتطغى لها.

يوم 8. اتخاذ وقفة للتأمل

أنا لا أقول بصدق أن الكمالية مفيد جدا في عملي. من ناحية أخرى، وأفضل - عدو الخير. تطمح إلى "مثالية" واثق في فهمنا للنتائج، نحرم أنفسنا دون وعي من حصة عادلة من المتعة من ما يحدث: ببساطة لا تفعل إشعار مدى سرعة يمر الحياة.

جرب الطريقة التالية إلى كل ما يتطلب تدخلكم الفوري: تقييم كل مشروع من حيث الفوائد لكل من المنظمة ولكم شخصيا. إذا كنت تشعر فائدة المشكوك في تحصيلها، لا تتردد في استشارة حول هذه المسألة مع الزملاء من أجل تجنب الكمالية، مما يؤدي إلى إعادة التدوير المستمر. جعل الأعمال التجارية - السير بأمان، كما يقولون.

يوم 9. التركيز على العمل الحقيقي - واحد أن تحب ودائما يجلب النتائج

عادة ما تكون كلمة "عمل" وسائل قليلة شيء لطيف جدا. غالبا ما يتبادر إلى الذهن هو شيء من هذا القبيل "عملية رتيبة، رتابة، قتل التي تحتل جزءا كبيرا من وقتنا منتجة ". ومع ذلك، فقد وجدنا هذا العمل، مع مراعاة التنظيم السليم قادر على جلب الفرح.

تحليل قائمة المهام الخاصة بك وننكب على العمل! أولا وقبل كل ما هو ضروري للتعامل مع المتطلبات: في أي الحالات التي يمكن أن تؤثر في عملية صنع القرار، سواء كانت كاذبة أو ما هو أسوأ، لا أساس لها. نضع في اعتبارنا، والتعدي أيضا على وقتك، وحفظ لكم على مقود قصيرة.

معرفة، أن تقرر ما هي المشاريع والمهام تستحق انتباهكم والمهتمين بصدق فيكم. جعلها إلى قائمتك الشخصية من المهام ليوم واحد، والباقي من الروتين، مثل تناول العشاء في المثل الشهير، وترك العدو.

لا يوجد شيء أسهل من أن تنجح، وتعمل في مجال الأعمال التجارية المفضلة لديك. طبيب نفسي ومؤسس منظمة تعليمية غير ربحية "المعهد الوطني للعبة"ستيوارت براون (ستيوارت براون) كرس حياته للبحث عن تأثير الألعاب على حياة الإنسان. العمل الذي قام به براون، ويبين أنه بفضل هذه اللعبة، موجودة في حياتنا، ونحن نحتفظ القدرة على التفكير بمرونة وبشكل حدسي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن لعبة تؤثر على الإبداع ويساعد على إيجاد أساليب مبتكرة في حل مشاكل أخرى.

قصص الناس الذين كان يعمل ستيوارت معظمهم حزين - تأثير نقص عنصر اللعبة في حياة كل واحد من المشاركين في التجربة. لتجنب واحدة منها، وتذكر كيف سعيد منذ فترة طويلة، وعندما سمع جرس المدرسة، داعيا تغيير كبير. لنتف صعودا وتشغيل! لأن حياة الطفل والهم، والتي لها كل يوم - لعبة مثيرة، والصيف - حياة صغيرة.

يوم 10. تبدأ في العيش!

يبتسم الطفل قادر على جعل لتوهج مع الفرح، حتى ازدحاما شخص في العالم من والده. أضف إلى ذلك الشعور بالفخر أن واجهت وخلص شراكة مربحة، تلقت موافقة من إدارة أو عشرة ركض عبر أسرع من المعتاد. أوه، نعم! الآن لديك القدرة على الشعور خفة الكائن، جو عام من الاحتفال والفرح. بعد كل شيء، والحياة لا تبدأ على عتبة المكتب ولا تنتهي الفقرة الأخيرة من الخطة الخاصة بك، أليس كذلك؟