ما هو الميسوفونيا ولماذا ينزعج بعض الناس من الأصوات
Miscellanea / / November 11, 2021
قد يكون رد الفعل عنيفًا للغاية ، ولا يعرف العلماء سبب ذلك تمامًا.
ما هي الميسوفونيا
هذا عندما تكون الأصوات التي يصدرها الآخرون سببًاأ. شرودر ، ج. فان وينجن ، ن. إيجسكير وآخرون. الميسوفونيا مرتبطة بنشاط الدماغ المتغير في القشرة السمعية والشبكة البارزة / التقارير العلمية رد فعل سلبي قوي في الشخص. إذا قام شخص ما ، على سبيل المثال ، بمضغ بصوت عالٍ ، أو نقر قلم ، أو صفع شفتيه ، أو طحن أصابعه أو تنفسه ، فإن الميسوفونات ليست فقط منزعجة: إنها تشعر بالاشمئزاز الحقيقي ويمكن حتى أن تغضب.
من اليونانية تترجم "misophony" على أنها "كراهية الصوت".
في الوقت نفسه ، عليك أن تفهم أن الميسوفونيا ليست علامة على شخصية سيئة ، ولكنها مشكلة حقيقية. يدرك الأشخاص الذين يواجهون ذلك أن رد فعلهم مفرط في رد الفعل ، ولكن لا يوجد شيء يمكنهم فعله حيال ذلك عندما يفقدون السيطرة.
وفقًا للإصدار الأكثر شيوعًاأ. شرودر ، ج. فان وينجن ، ن. إيجسكير وآخرون. الميسوفونيا مرتبطة بنشاط الدماغ المتغير في القشرة السمعية والشبكة البارزة / التقارير العلميةهذا بسبب النشاط المفرط في القشرة السمعية وشبكة استخلاص الأهمية. الأول مسؤول عن معالجة الصوت ، والثاني - عن اختيار المنبهات القادمة من الحواس. إذا كانت هذه المناطق من الدماغ مفرطة في الاستقبال ، يمكن أن تؤدي الأصوات إلى ردود فعل عنيفة للغاية.
لقد أولى العلماء اهتمامًا لميزوفونيا مؤخرًا نسبيًا ، والآن لم ينته الأمر تمامًا بعدأ. شرودر ، ج. فان وينجن ، ن. إيجسكير وآخرون. الميسوفونيا مرتبطة بنشاط الدماغ المتغير في القشرة السمعية والشبكة البارزة / التقارير العلمية درس. المصطلح نفسه أصبح لأول مرةد. ب. بالومبو ، أو. السلمان ، د. دي ريدر وآخرون. الميسوفونيا والآليات الكامنة المحتملة: منظور / حدود في علم النفس تم استخدامه في أواخر التسعينيات - أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين من قبل العلماء الأمريكيين مارجريت وباول ياستريبوف.
لا يمكن تسمية الميسوفونيا بمرض أو اضطراب ، ولا يوجد مثل هذا التشخيص. لا يتم تضمينه5 طرق للتعامل مع الحساسية تجاه الصوت / كليفلاند كلينك لا المصنف الدولي للأمراض (ICD-10) ولا الدليل التشخيصي والإحصائي الأمريكي المعتمد للاضطرابات العقلية (DSM-5).
من أين تأتي الميسوفونيا؟
عادة تظهر الميسوفونيا نفسهاد. ب. بالومبو ، أو. السلمان ، د. دي ريدر وآخرون. الميسوفونيا والآليات الكامنة المحتملة: منظور / حدود في علم النفس في مرحلة المراهقة. أيضًا ، وجد العلماء أنه قد يكون مرتبطًا باضطرابات أخرى في إدراك الصوت. على سبيل المثال ، من المعروف أن حوالي 60٪ من المرضى الذين يعانون من طنين أو رنين في الأذنين (طنين الأذن) ونسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية للأصوات (احتداد السمع) يعانون أيضًا من ميسوفونيا.
الأسباب الدقيقة لحدوثه غير معروفة ، ولكن هناك عدة إصدارات.
- عنيف 1. س. كومار ، أو. تانسلي هانكوك ، و. سيدلي وآخرون. أساس الدماغ للميسوفونيا / علم الأحياء الحالي
2. أ. شرودر ، ج. فان وينجن ، ن. إيجسكير وآخرون. الميسوفونيا مرتبطة بنشاط الدماغ المتغير في القشرة السمعية والشبكة البارزة / التقارير العلمية عمل أجزاء الدماغ المسؤولة عن المعالجة العاطفية للصوت. لهذا السبب ، يُنظر إلى الأصوات المحايدة إلى حد ما على أنها محفزات ذات مغزى وتؤدي إلى استجابة القتال أو الطيران. - اختلالات عقلية. هنالكد. ب. بالومبو ، أو. السلمان ، د. دي ريدر وآخرون. الميسوفونيا والآليات الكامنة المحتملة: منظور / حدود في علم النفس تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري أو متلازمة توريت أو القلق هم أكثر عرضة للإصابة بالميزوفونيا. في هذه الأمراض ، يمكن أن تتعطل الآلية المعيارية للتفاعل مع الأصوات: الدماغ دون وعي يأخذهم لإشارات الخطر.
- ردود الفعل المفرطةس. كومار ، أو. تانسلي هانكوك ، و. سيدلي وآخرون. أساس الدماغ للميسوفونيا / علم الأحياء الحالي في مناطق الدماغ المسؤولة عن إدراك الحركات. يثير الصوت ذكريات فعل ما والمشاعر السلبية المرتبطة به.
كيف نفهم أن الشخص يعاني من الميسوفونيا
لا توجد طرق مقبولة بشكل عام لاكتشاف الميسوفونيا: لا يزال الخبراء يطوروند. ب. بالومبو ، أو. السلمان ، د. دي ريدر وآخرون. الميسوفونيا والآليات الكامنة المحتملة: منظور / حدود في علم النفس الاستبيانات والاختبارات الصوتية المتخصصة. لذلك ، لا يمكن افتراض وجودها إلا من خلال الأحاسيس.
كل شخص مصاب بالميسوفونيا لديه استجابة فريدة للأصوات المزعجة - يطلق عليها "المحفزات"د. ب. بالومبو ، أو. السلمان ، د. دي ريدر وآخرون. الميسوفونيا والآليات الكامنة المحتملة: منظور / حدود في علم النفس. يمكنه تجربة مجموعة واسعة من المشاعر: الاشمئزاز ، الغضب ، القلق ، الذعر ، الخوف ، التوتر ، القلق ، نفاد الصبر. في هذه الحالة ، قد تظهر أحاسيس غير سارة حتى قبل أن يدرك الشخص سببها.
أيضا ، الميسوفونيا يصاحبها في بعض الأحيان آلام في الصدر ، وزيادة معدل ضربات القلب والتعرق ، وحتى مزعجة اللمس يشعر. على سبيل المثال ، إحساس بالوخز تحت الجلد. قد يشعر بعض الناس كما لو أن دمائهم تغلي عندما يسمعون صوت الزناد.م. س. لينر ، ج. تم العثور على R. إيفانز. فهم الميسوفونيا: عندما تتسبب الأصوات اليومية في حدوث ضائقة / خط صحي.
غالبًا ما يكون رد الفعل العنيف هذا ناتجًا عن الأصوات:
- مضغ؛
- عمليه التنفس؛
- نصير.
- البلع.
- سعال؛
- تطهير الحلق
- صفع الشفاه
- استنشاق.
- النفخ.
- الشخير;
- التنصت.
- الكتابة.
- حروف؛
- والعديد من الأمور الأخرى ، مثل طرق الملعقة على طبق أثناء الأكل.
كيفية التعامل مع الميسوفونيا
لا توجد طرق مقبولة للتخلص من الميسوفونياد. ب. بالومبو ، أو. السلمان ، د. دي ريدر وآخرون. الميسوفونيا والآليات الكامنة المحتملة: منظور / حدود في علم النفسومع ذلك ، يمكنك محاولة التخفيف من حالتك. إليك ما توصي به5 طرق للتعامل مع الحساسية تجاه الصوت / كليفلاند كلينك الدكتور سكوت ب ، الذي يعالج المشاكل النفسية المتعلقة بالإدراك السليم.
1. لا تعزل نفسك عن الأصوات غير السارة
كما تظهر الممارسة ، فإن استراتيجية التجنب تؤدي فقط إلى تفاقم عدم تحمل الأصوات ، ولا تساعد في محاربة ميسوفونيا. كلما حاولت عزل نفسك عن المحفزات ، زادت المعاناة أو الخوف أو الانزعاج الذي تسببه.
سكوت بي
دكتور في علم النفس
إذا جلست في غرفة مظلمة لمدة ثلاث ساعات ثم خرجت إلى النور ، فسيؤذيك ذلك لأنك لم تره لفترة طويلة. عندما يحاول الناس حماية سمعهم ، يمكنهم خلق ظروف يصعب التعامل معها.
لذلك ، نوصي المرضى باعتبار الصوت غير مهم. نسعى جاهدين لتعليم الناس عدم مقاومة الأصوات وقبولها.
بشكل عام ، حاول ألا تقلق بشأن الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها وفكر في الأصوات غير السارة على أنها شيء لا يهمك.
2. استمع للأصوات غير السارة عن قصد
بدلاً من تجنب الصوت ، من الأفضل أن تعرض نفسك له بشكل منهجي. تعمل هذه الاستراتيجية بشكل جيد مع الاسترخاء و وعي. هنا هو واحد.
اجلس في وضع مريح وركز على تنفسك. إذا وجدت أنك لا تتبع أنفاسك الداخلية والخارجية ، اترك المشتتات تمر من خلالك وركز على تنفسك مرة أخرى. جوهر هذه الطريقة هو السماح للأشياء أن تكون كما هي ، ومراقبتها ، وعدم محاولة إصلاحها.
ابحث عن مقاطع فيديو على YouTube لأشخاص يمضغون أو يتثاءبون أو يتنفسون - بشكل عام ، يفعلون أشياء تثيرك. قم بتشغيل الأسطوانة واستمر في مراقبة تنفسك. استمع حتى ينفد صبرك إلى النصف على الأقل. محاولة التركيز على الصوت ليس خطيرًا. ثم حاول أن تعتبره غير مهم.
نعم ، لن يكون الأمر ممتعًا على أي حال ، لكن على الأقل ستفهم أن هذا مجرد صوت ولا حرج فيه.
3. حاول أن تكون أقل توترا.
كلما كنت أقل إثارة أو قلقًا ، قل تأثير الميسوفونيا عليك. قبل أن تقاتلها ، حاول تخلص من من التوتر والقلق والاكتئاب. افعل كل ما في وسعك: راجع اختصاصيًا أو قم ببناء علاقات مع من تكون على خلاف معهم.
4. ابحث عن الدعم
يمكنك ، على سبيل المثال ، التحدث إلى أحبائك ، واطلب منهم دعمك. ويمكنك العثور على أشخاص لديهم نفس الانتهاكات أو انتهاكات مماثلة. سيكون من الأسهل التعامل مع المشكلة معًا.
5. اتصل بأخصائي
إذا لم يساعدك كل ما سبق ، فيجب عليك تجد طبيب نفساني أو معالج نفسي جيد. سيحدد سبب الانزعاج بشكل أكثر دقة ، لأنه يمكن بسهولة الخلط بين الميسوفونيا والاضطرابات الأخرى ، مثل احتداد السمع.
يمكنك أيضًا الذهاب إلى معالج منتظم. إذا كان هو نفسه لا يفهم مشكلتك ، فسوف يرسلك إلى أخصائي أضيق نطاقًا في علم السمع أو علم النفس أو علم الأعصاب ، والذي سيوصي بكيفية تخفيف الحالة.
يوجد اليوم طريقتان معروفتان لمساعدة الأشخاص المصابين بالميزوفونيا. أولا - العلاج السلوكي المعرفي. تم تجربة هذه الطريقة لأول مرةأ. E. شرودر ، ن. ج. فولنك ، أ. ج. فان لون وآخرون. العلاج السلوكي المعرفي فعال في الميسوفونيا: تجربة مفتوحة / مجلة الاضطرابات العاطفية باحثون هولنديون عام 2017. شعر 48٪ من المرضى بتحسن بعد ثماني جلسات.
حاولوا مع المعالج فهم ما الذي يثير بالضبط عدم تحملهم للأصوات؟ وتعلم السيطرة عليه. على سبيل المثال ، عملوا من خلال غضبهم وحاولوا السيطرة عليه. تقترح طرق أخرى لعلاج مماثلد. ب. بالومبو ، أو. السلمان ، د. دي ريدر وآخرون. الميسوفونيا والآليات الكامنة المحتملة: منظور / حدود في علم النفس تطوير التسامح والقبول.
والثاني هو علاج إعادة تدريب الطنين (TRT) ، وهو علاج خاص مصمم للمرضى الذين يعانون من طنين الأذن (طنين الأذن أو رنين الأذنين). يعتقد العلماءد. ب. بالومبو ، أو. السلمان ، د. دي ريدر وآخرون. الميسوفونيا والآليات الكامنة المحتملة: منظور / حدود في علم النفسأنه يمكن أن يساعد في علاج الميسوفونيا أيضًا. تهدف TRT إلى تعويد الناس على الأصوات المزعجة.
أثناء الاستشارة ، يحدد الطبيب والمريض المحفزات ، وبناءً على ذلك ، يتم تطوير علاج صوتي فردي. والغرض منه هو "تعويد" الشخص على الأصوات غير السارة على مستوى اللاوعي وردود الفعل. على سبيل المثال ، قم بتشغيلها في نفس وقت ضوضاء الخلفية. يستمر العلاج من 9 إلى 18 شهرًا. مع TRT ، أبلغ 83-86٪ من المرضى عن تحسن.
يصف بعض الخبراءد. ب. بالومبو ، أو. السلمان ، د. دي ريدر وآخرون. الميسوفونيا والآليات الكامنة المحتملة: منظور / حدود في علم النفس مع الميسوفونيا مضادات الاكتئاب والمهدئات التي تستخدم للاكتئاب والقلق. لكن لا توجد قاعدة أدلة علمية لهذا النوع من العلاج.
اقرأ أيضا🗣️👂🤬
- لماذا طنين في أذنيك وكيف تتخلصين منه
- كيف نفهم عندما حان الوقت لرؤية معالج نفسي
- كيفية رعاية أحبائك الذين يعانون من مشاكل نفسية