كيفية التعامل مع الخجل وتصبح أكثر ثقة
نصائح / / December 19, 2019
أحد المستخدمين قرة سألت القراء السؤال الذي يقلق كثير من الناس: "كيف تتعامل مع الخجل؟". مع الأخذ بعين الاعتبار كيفية موضعي هذا الموضوع، قررنا أن أشاطركم استجابة المستخدم.
تعلم أن تكون جريئة
الخجل - وهذا هو عكس ذلك تماما من الثقة. لذا، إذا كنت تطمح إلى أن تكون شخصية واثقة، فإنك يجب أن يكون التصميم على فعل ما كنت خائفا من. على سبيل المثال، لإلقاء خطاب أمام جمهور كبير. ومع ذلك، قبل القيام بذلك، تحتاج إلى تعيين نفسك بشكل صحيح، تشجيع نفسك، تقول لنفسك: "سأفعل ذلك." هذا وسوف تساعدك على أن تكون أكثر شجاعة و واثق. وكلما حاولت التعامل مع أوجه القصور فيها، وأقرب تحصل على هدفك - الى الكف عن شخص خجول.
لا تخافوا على التحدث مع الآخرين
الممارسة، والممارسة والممارسة فقط. التحدث إلى أشخاص آخرين مع كوب من النبيذ أو فنجان من القهوة أو الشاي. اسأل الشخص الذي أوصله إلى هذا المكان، لهذا الحدث. اذا كان دعم المحادثة، أسأله أن أقول لك قليلا عن نفسي، عن ما يفعله في الحياة من يهمه الأمر، وأنه يحب، وليس ما هو.
ويشعر الضيف أن كنت مهتما في نفوسهم، وهذا وضعه لك. التواصل مع الآخرين قدر الإمكان، لا تتردد في تقديم معارف جديدة، وبعد فترة من الوقت ستلاحظ كيف الخجل الخاص يبدأ لتتبخر.
أنا
تغيير نفسك وأفكارك - وهذا هو أفضل وسيلة للتغلب على الخجل. كن متميزا قصة شعر جديدة، وتحديث خزانة الملابس الخاصة بك، وصدقوني، ان كنت قد تغير نحو الأفضل - التغيرات في الحياة لن تستغرق وقتا طويلا في الانتظار.
الحفاظ على النضال اليومي مع الخجل
هذا ما يساعدني على الحفاظ على النضال اليومي مع الخجل:
- لا تخافوا من الفشل. إذا شخص غريب تماما أو معارفه ينكر لك شيئا، كنت تفكر في ذلك، غير أن ذلك حقا فظيع وكنت فقدت شيئا؟
- التوقف عن نفسك الغش وتمثل كل أفظع. في عقله، وأنت في الأسر، والتي لا يمكنك الحصول على أي واحد ولكن نفسك. إذا وضعت نفسك باستمرار في كل شيء، فإنه سيتم قريبا لا أعتقد أنه والبدء في التصرف وفقا لذلك. ستكون الآخرين بما يكفي فقط لتبدو لك في العين، لفهم كل شيء: شخص غير آمنة للغاية أمامهم.
- تذكر أن لا أحد كامل. آخرون لديهم بالضبط نفس العيوب والمشاكل كما كنت. لا، أنا لا نشجعك على نفرح في حقيقة أن "البعض ليس أفضل"، فقط نفهم أن كل تعاني بنفس الطريقة كما تفعل. ومعظم الناس ليس لديهم الوقت لأفكر فيك.
- يستنشق، الزفير. سيكون كل شيء على ما يرام.
نعتقد في نفسك
حسنا، الخجل - انها ليست مثل هذه المشكلة الخطيرة. الخجل يأتي من عدم اليقين، وبالتالي، فإن أفضل طريقة للتغلب على الخجل - هي أن تصبح أكثر ثقة بالنفس.
كنت خائفا أن الآخرين سوف يضحكون عليك أو يدينون لك. لا تفكر في ذلك. المشي مع رئيس عقدت الخاص على أعلى مستوى، وابتسامة ولا تخافوا على التحدث مع الآخرين أولا. مجرد الاعتقاد في نفسك.
أي فشل - وهذا هو الدرس الرائع
الخجل - وهذا هو شيء من الذي كثير من الناس يعانون من، وأنا منهم. أعتقد أن هناك دورا كبيرا لعب تربيتنا والبيئة. لا تخافوا من ما يعتقده الآخرون عنك. يجب أن لا تعطيه أهمية كبيرة، يجب أن تكون قادرة على تحمل المخاطر. لا تقلق يرجع ذلك إلى حقيقة أن بعض الناس قد يضحكون عليك. كل الفشل، أي فشل - وهذا هو رائع درسوالتي في المستقبل سوف تساعدك على أن تصبح أكثر ثقة. و لا تنسى أن تذكر نفسك أنك سوف تعامل مع هذه المشكلة.
أشخاص آخرين لا يفكرون عنك
كما أنني فتاة خجولة، ولقد أردت دائما أن تغيير هذا الوضع. في كل مرة لا بد لي من القول حتى بضع جمل قبل مجموعة كبيرة من الناس، وأنا أقول لنفسي:
هم الغرباء لك، فهي لا شيء على الإطلاق حول تعلمون. ومن غير المرجح أنها سوف تذكر اسمك أو التعرف عليك في بضعة أيام على الشارع. حتى لو كنت تفعل شيئا خطأ، وأنها مجرد الضحك وبعد دقيقة واحدة سيتم نسيانها.
قد تبدو بسيطة جدا وساذج، ولكنه يعمل حقا، على الأقل بالنسبة لي. I، لأحد، ليست جيدة جدا في اللغة الإنجليزية، ولكن يمكنني أن التركيز على الهدف الرئيسي - لتقديم فكرة للشعب وليس محاولة الالتفات إلى أن من أخطاء.
طلبات ضعفهم وتصبح أقوى
دائما في محاولة للذهاب ضد الخجل له. الشكوك وعدم اليقين - وهذا ما يجعلك ضعيفا. تكون فوقه، وسوف تصبح أقوى.
الخجل - الوحش الداخلي
وكنت أيضا خجولة جدا. هناك شعور بأن حياة بداخلي لبعض الشر يجري من يريد السيطرة على جسدي وحياتي (ربما هذا يبدو سخيفا، ولكنه صحيح). كان هدفي الرئيسي صراعا يوميا مع هذا الوحش الداخلي، وهذا هو، حاولت أن تفعل بالضبط ما كان يخاف أن تفعل. وبطبيعة الحال، وأنا قدمت الكثير من الاخطاء والكثير من عثرة، قبل تعلم كل قواعد اللعبة.
ثم غادر الوحش الداخلي جسدي.
وكما كنت الصراع مع الخجل؟ المشاركة في التعليقات.