كيف تقلل من ضغوط الأخبار؟ نناقش في البودكاست "من سيقول"
Miscellanea / / April 05, 2023
التفكير الإيجابي لا يعني إنكار المشاكل.
في كل حلقة من الموسم الجديد من البودكاست Who Would Talk ، يقرأ المضيفان ميخائيل فولنيخ وداريا باكينا قصصًا حقيقية و أسئلة من الجمهور حول ما يقلقهم ، ويناقشون مع الخبراء كيفية التغلب على الصعوبات والخروج من الحاضر مواقف.
في الإصدار الأخير ، اكتشف المضيفون ، جنبًا إلى جنب مع عالمة النفس إيلينا كوتوفا ، كيفية التخلص من التوتر الذي طال أمده وكيفية مساعدة أحبائهم ، عالق في هذه الحالة ، وأيضًا سبب الرغبة في الخروج من تدفق المعلومات المزعجة أمر طبيعي ، لذا فهو ليس ضروريًا عيب عليك.
01:54 - يقرأ المقدمون خطاب المستمع ويشاركون موقفهم من موضوع القضية.
10:16 - يستطيع ذعر يؤدي إلى بعض النتائج الإيجابية.
21:03 إحاطة نفسك بالتفكير الإيجابي بالناس هو مخطط صحي أو فقاعة ستنفجر في النهاية؟
25:40 - ما هي العواقب الخطيرة التي يمكن أن تتحول إلى إقامة طويلة في توتر وقلق مستمر.
29:34 - كيف تجبر نفسك على تشتيت انتباهك عما يحدث.
38:01 - لماذا قد يشعر بعض الناس بالقلق من أن الآخرين لا يشاركون بشكل كاف في الأحداث.
إذا كان هناك شيء يزعجك ، فأنت لا تعرف ماذا تفعل ، ولا يمكنك التعامل مع المشكلة بمفردك ، أرسل قصصك إلى بوت Telegram بودكاست Lifehacker - سنبحث معًا عن حل.
اشترك في البودكاست "Who would say" واستمع إليه في المكان المناسب: آبل بودكاست, جوجل بودكاست, موقع YouTube, «ياندكس ميوزيك», «في تواصل مع», صندوق الزهر و تيار الصوت.
اقرأ أيضا🧐
- ما هو التمويه ولماذا نبحث على وجه التحديد عن الأخبار السيئة
- كيف تقرأ الأخبار ولا تصاب بالجنون
- هل من الممكن أن تصاب بصدمة نفسية من قراءة الأخبار
أفضل عروض الأسبوع: خصومات من AliExpress وريدموند وكتاب 24 ومتاجر أخرى