لماذا المسامير قشر وماذا تفعل
برنامج تعليمي الصحة / / December 19, 2019
مسامير لماذا قشر
المشاكل الصحية
قد تصبح صفيحة الظفر ليونة وضعف بسبب مشاكل في الكبد والكلى والبنكرياس أو الأمعاء. يمكن أن الأسباب أيضا أن يكون الاستقبال من المضادات الحيوية، والإجهاد والإرهاق العصبي.
نقص الفيتامينات والمعادن
نظام غذائي صارم المستمر أو النظام الغذائي الهزيل يمكن أن يؤدي إلى نقص فيتامين. وسوف يؤثر على الحالة الصحية، والجلد والشعر والأظافر. تحقق لمعرفة ما إذا كان المبلغ الذي أكل بما فيه الكفاية:
- الكالسيوم. انها وجدت في الخضار الورقية الخضراء، منتجات الألبان، البذور، المكسرات وفول الصويا.
- السيليكون. هو في التوت، والبقوليات، والحبوب الكاملة، وبيض الدجاج.
- المغنيسيوم. فهي غنية في الفول السوداني والجوز والسبانخ والفاصوليا.
- الكبريت. لها العديد من المنتجات الحيوانية (لحوم الخنزير، ولحم البقر والأسماك والدواجن والبيض وفضلات) والبازلاء.
- الفوسفور. الواردة في الجبن، والجبن والسمك والمأكولات البحرية.
- الفيتامينات A، B1، B3، C، D، E. تعتبر ابطال اوروبا في مضمونها لحم الخنزير الكبد والمكسرات الصنوبر، والفطر، وردة البرية والبيض واللوز.
إذا كنت لا تخطط في المستقبل القريب لتغيير النظام الغذائي الخاص بك بشكل كبير، البدء في اتخاذ المجمعات الفيتامينات، للتعويض عن نقص العناصر الغذائية.
مانيكير سيئة
للأسف، حتى التمسك اتباع نظام غذائي صحي، يمكنك تلحق ضررا جسيما المساميرإذا ما استخدمت مقص بلانت والخشنة ملف الأظافر أو إذا كان من الخطأ أن العمل مع أدوات الجودة. كما يفسد البلاتين مسمار يمكن naraschonnyh يدوم طويلا طلاء الأظافر أو هلام.
النظافة المفرطة
إذا كنت ترغب في عقد النظافة العامة العادية، لا تنسى أن ارتداء القفازات. المنظفات العدوانية، وحتى هلام التقليدي لغسل الأطباق يمكن أن الفوضى على محمل الجد حتى يديك لجعل البشرة الجافة، والأظافر - مملة وضعيفة وهشة.
ما يجب القيام به لالمسامير ليست sloilis
تحقق من حالته الصحية
منذ ضعيفة المسامير التقشير يمكن أن يكون مؤشرا لأمراض مختلفة، وسيكون من الجميل أن تذهب إلى الطبيب. إذا لم يكن لديك شكوك حول صحتهم، اتبع إرشادات عامة:
- الحصول على قسط كاف من النوم. من أجل استعادة كامل لشخص يحتاج 7-9 ساعات من النوم ليلا في الظلام ودون مؤثرات دخيلة.
- استرح. أقل الإجهاد، والمزيد من السعادة - هو ضمان الرفاه والصحة.
- مراقبة الروتين اليومي. بالإضافة إلى النوم والراحة، وسوف يكون من المفيد أن يحضر في الموعد المحدد لها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والهواء النقي.
- أكل متنوعة. الأطعمة أكثر طبيعية وذات جودة عالية في النظام الغذائي الخاص بك، وسوف تكون أقوى أظافرك. من المهم بصفة خاصة أن تستهلك الكالسيوم ومنتجات الألبان اخترت صيدلية أو الفيتامينات، لا يهم.
هل مانيكير بشكل صحيح
- من الأفضل القيام مانيكير من المهنيين موثوق بها. إذا كنت تثق إلا بنفسك، لا ننسى أن تبقي أدوات نظيفة وإعطاء الأفضلية لمزيل طلاء الأظافر دون الأسيتون.
- Naraschonnye الأظافر وهلام مسمار لا ينصح لارتداء ملابس طويلة 4-6 أسابيع متتالية ثم تأخذ استراحة لمدة 1-2 أسابيع لاستعادة صفيحة الظفر.
- استخدام الورنيش خاصة قاعدة قبل تطبيق طلاء اللون على الأظافر.
- صحيح المسامير ملف: مدبب قليلا السيراميك أو الزجاج ملف الأظافر، وابقائها عمودي على صفيحة الظفر وتسير في نفس الاتجاه.
علاج الأظافر طبقة الخاصة بك
إذا غيض من الظفر بدأ قشر، للأسف، لا يمكن حفظ المريض. يجب أن تكون المنطقة المصابة إزالتها والبدء في رعاية نمو خلفه. وأنه بصحة جيدة، وقال انه يحتاج التغذية، والماء، وتعزيز وصول الدم جيدا.
طعام
الأظافر يجب أن يكون الحصول بانتظام ما يكفي من المواد المغذية. حتى يومنا هذا، وتطبيق على أظافرك الزيوت أو العصائر المختلفة. الزيتون، عباد الشمس، والخردل، وجوز الهند أو أي فرك الزيت النباتي قبل النوم. عصير التوت (التوت البري، والكشمش الأسود أو الأحمر) استخدام خلال النهار، وعقد يديه من 10-20 دقيقة.
الترطيب
والمسامير طبقة تكون مفيدة لصواني خاصة. خلال فترة العلاج، القيام بها 5-6 مرات في الأسبوع، لمنع ما يكفي 3-4 إجراءات شهريا.
هذا حمام - فرصة ممتازة للاسترخاء في نهاية يوم العمل. بما في ذلك الأفلام، وترتيب أكثر دافئ، مجموعة أمام وعاء مع الحل الطبي، وتراجع في أطراف الأصابع والاسترخاء.
- حمام الملح. يذوب ملعقة من الملح في 200 مل من الماء الدافئ. عقد هناك متناول لمدة 15-20 دقيقة، ثم شطف اليدين ولا نقع ساعة على الأقل.
- حمام الأعشاب. ملعقة صغيرة من الإبر الجافة أو البابونج تصب في كوب من الماء المغلي. الانتظار 10-15 دقيقة حتى يبرد الحمام إلى درجة حرارة مريحة، وأسقطه في يديك لمدة 20-30 دقيقة. هذا مرق يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة أسبوع، الاحماء قبل الاستخدام.
- حمام الجيلاتين. يذوب ملعقة كبيرة ونصف من الجيلاتين الحبيبية في 250 مل من الماء الساخن، والسماح للتبريد الخليط. إبقاء الأصابع في هذا الحل هلام لمدة 10-15 دقيقة.
- حمام الزيت مع الليمون. 100 مل من أي زيت نباتي تسخينها إلى درجة حرارة مريحة. إضافة عصير نصف ليمونة، ومحتويات أمبولة واحدة من فيتامين A. إبقاء الأظافر في الحمام لمدة 20-25 دقيقة، ثم قم بإجراء تدليك خفيف للصفيحة الظفر والجلد حوله.
- حمام البيرة. خلط نصف كوب من البيرة الدافئة مع نفس الكمية من عصير التفاح. إبقاء الحمام لمدة 10 دقيقة.
- صينية الشاي. قبل نصف كوب من الشاي الأخضر قوي، إضافة ملعقتين من الزيت النباتي. في حل مثل هذا يمكن المسامير مغمورة لمدة 10-15 دقيقة.
تحسين الدورة الدموية
في موسم البرد في كثير من الأحيان هي تجميد الأصابع وتعطلت إمدادات الدم الطبيعي للصفيحة الظفر. أنه حتى في فصل الشتاء كانت أظافرك مثالية، بعد الإرشادات البسيطة:
- تدفئة ليس فقط القدمين، ولكن يديه. قفازات سميكة لحماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، وسوف المسامير لا قشر وكسر.
- اغسل يديك بالماء الدافئ فقط.
- مرة واحدة في الشهر، وجعل حرق ضغط. بالنسبة له، مزيج نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر مع نفس الكمية من كريم اليد أو الزيت النباتي. حرارة العجين الناتج هو مريح لدرجات حرارة ساخنة وتنطبق على الأظافر لمدة 15-20 دقيقة. بعد غسل اليدين جيدا بالماء والصابون. أثناء الإجراء، يجب الحرص على عدم لمس وجه بأصابعك.
تقوية
جعل أظافرك أقوى بسهولة باستخدام المكونات المتوفرة والمألوفة:
- عصير الليمون. فإنه يبيض ليس فقط صفيحة الظفر، ولكن أيضا يعطيها قوة ومرونة. تطبيق عصير الليمون على الأظافر 1-2 مرات في اليوم. أو مجرد قطع الليمون في النصف، والحفاظ على أصابعك مباشرة فيه لمدة 10-15 دقيقة.
- الملح. بلل يديك بالماء وتراجع نصائح من أصابعك في ملح الطعام الصغيرة. فرك بلطف الحبوب في كل مسمار لمدة 30-60 ثانية، ثم غسل اليدين وتطبيق مرطب. هذا الإجراء هو كاف لتنفيذ مرة واحدة في الأسبوع.
هل أنت قلق حول التقشير المسامير؟ كما كنت الكفاح مع هذه المشكلة؟ تبادل أسرار جمالك في التعليقات.