ماذا لو أحب أحد يتحدث عن الانتحار
الصحة / / December 19, 2019
في روسيا، ومؤشر على أن عدد حالات الانتحار - 16.5 حالة لكل 100 000 شخصوتوقع الخبير الزيادة في عدد من الاضطرابات النفسية بين الروس.. ومن الكثير، والأرقام أكثر على الصعيد العالمي. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، والانتحار هو ثاني سبب رئيسي للوفاة بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15-29 شخصاالانتحار. النشرة الإخبارية..
قبل الانتحار يتم التعامل مع بعض ازدراء. ميمي "المزيد من حالات الانتحار، وخفض الانتحارية" لم يأت من العدم: الكثيرين يعتقدون أن أي مطالبة الانتحار - والمواقف، أن الشخص الذي يعتقد فعلا عن الانتحار، وجعل جميع الترتيبات غير مرئية للآخرين.
أظهرت Flashmob #faceofdepression التي وجدت في بعض الأحيان علامات سلوك الإنسان من السلوك الانتحاري هو في الحقيقة من الصعب جدا. ولكن هناك حالات عندما حذر الناس عن رغبته في الموت - الكلمات والأفعال، وتلميحات.
قليل من الناس فهم كيفية التصرف إذا أحد الأقارب، أحد أفراد أسرته أو صديق يذكر الانتحار. مع هذا الموضوع الصعب، لجأنا إلى المعالج اليكس كراتشي.
أليكس Karachinskiy
معالج نفسي، مؤلف كتاب برقية قناة "يوميات المعالج».
- عندما يقول الرجل الذي يريد أن يقتل نفسه، ماذا يعني ذلك؟
- أرقام دقيقة لا يمكن أن يسمى. كان معظم الناس (51٪، والآن غالبية) مرة واحدة فكرت في الانتحار، ولكن بين "التفكير" و "لا" هو الهاوية - تحتاج إلى اتخاذ قرار خطير. إذا كان الشخص يفكر في الانتحار، وهذا لا يعني أنه سيجعل.
آخرون أنه من المهم أن تفسير ما يريد الشخص أن أقول، عندما صوت رغبة للموت: اذا كان يريد لفت الانتباه إلى أنفسهم أو الانتحار فعلا؟
وأود أن أخص بالذكر نوعين من الانتحار:
- انتحار الرغم شخص.
- الانتحار يرجع ذلك إلى حقيقة أن الشخص لا يطاق للعيش.
الحالة الأولى، على سبيل المثال، إذا هدد في سن المراهقة لقتل نفسه عندما كان شيء نهى عنه. في الواقع، لأنه لا يريد أن يموت، لكنه لم يحدث. حول هذا الإصدار يحذر سلوك منحرف. على سبيل المثال، في تجربتي كان الحال عندما كنت أشاهد الجندي المجند، الذي أظهر كل شفرة وهددت بقطع الأوردة. للهيكل العسكري هو المشكلة، وقال انه تم ارساله على الفور لتلقي العلاج، وكان ما كان مطلوبا. عندما قدم قائد سرية له لتحقيق خططنا لهذه الغاية، لم يفعل شيئا.
بالطبع، ليست دائما مثل هذه الحوادث تنتهي مع حقيقة أن الإنسان يغير رأيه. حتى على الرغم شخص، وبعض الناس يأخذ حياتهم.
في الحالة الثانية الشخص لا ترى جدوى في حياتي. هؤلاء الناس إذا كانوا الانتحار، وعلى الأرجح هو عمل مفيد وقوي. إذا كانت الحصول على حفظها، فإنه لا يزال ارتفاع مخاطر الانتكاس. إذا كان الشخص لا يريدون أن يعيشوا ولن تحل مشاكلها الداخلية، والرغبة في الالتزام سوف الانتحارية العودة.
في كثير من الأحيان وبالتالي فإنه يظهر شرط حيث يفقد الشخص معنى الحياة، أو الاكتئاب على المدى الطويل. اعتمادا على، على ما يقول شخص عن الانتحار، يجب عليك أن تتصرف.
- كيفية مساعدة الأسرة الذي يتحدث عن الانتحار؟
- وعلى أية حال، ما يحتاجه الشخص دعم والحب - هو الشيء الذي يمكن أن تعطي الجميع، والتي لا تحتاج إلى أن يكون طبيب نفساني أو طبيب نفساني. ويتم التعبير عن الحب في كلمات، وذلك دعما للعمل - لا يوجد أي مشورة عالمية، لأن كل من هو مختلف.
ولكن من المهم ان يفكر في ان ما. إذا الحديث عن الانتحار - التلاعب إذا نحن للرد على التهديدات بالانتحار تعطي الرجل ما يحتاج إليه - الانتباه، والطاعة، - بقدر ما سيساعد؟ يمكنك رسم قياسا على تنشئة الطفل. إذا كان الطفل صغير يبكي الحاجة في مخزن لعبة، والديها اشترت له، وقال انه يعلم أن الدموع تساعد على النجاح.
الكثير من البالغين في نفس الطريقة في حل المشكلة: عندما لا يمكن التأثير على الوضع، والبدء في العمل على العواطف.
إذا كانت العبارات من التلاعب بقيمة الانتحار، والناس سوف يتذكرون أن يحظى بالاهتمام في مقابل التهديد، يتعلم مخطط: إذا أنا سعيدة ومريضة، مثلي. وهذا لا يعني أننا يجب أن نبتعد أو نخجل من البشر، ولكن أيضا لمعرفة لمقاومة التلاعب، أيضا، الحاجة.
إذا كانت الأفكار والأحاديث الانتحار تحدث في الاكتئاب الشخص بعد الإصابة، شخص مع الفراغ في عيونهم، ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام، تتفاعل بشكل مختلف. الشخص المهم أن يشعر بأنه محبوب، إذا كنا لا نشعر فائدته، السؤال الذي يطرح نفسه، لماذا يكلف نفسه عناء البقاء في هذا العالم.
في كثير من الأحيان، فإن أي شخص يأتي إلى أفكار انتحارية اذا لم محتوى يشعر أو طعم للحياة، وأحيانا في وقت واحد على حد سواء. من المهم أن نفهم ما الخسارة ومحاولة لتعويض لها، أن يكون هناك، لتبادل الخبرات واقتراح الإجراءات.
- كيفية معرفة الرجل الذي كان يجب مراجعة طبيب مختص؟
- غني عن القول بشكل مباشر: "دعونا الذهاب إلى طبيب نفساني"، أو "مشاهدة معالج نفسي». هذه المشورة - هو محاولة لفرض حل، فإنه يمكن أن يسبب الشعور الاحتجاج. تذكر، واضطر والدي الطفل لمغادرة البلاد. حتى لو قبل ذلك أردت تنظيف الغرفة بعد النظام هو يختفي الرغبة.
تقدم الإحالة إلى أخصائي ضرورية من خلال تجربتهم. على سبيل المثال، لوصف الموقف عندما كنت سيئة، والطرق التي ساعدت.
عندما يأتي شخص إلى استنتاج أنه بحاجة إلى مساعدة من الخارج، وهذه المساعدة أن تكون فعالة.
- أصدقاء في كثير من الأحيان محاولة استبدال المتخصصين، والمساعدة في المطبخ الحديث والمشورة. ولكن هناك مفهوم "دوامة الصدمة" - وهي الحالة التي يكون فيها الشخص مع أفكار الاكتئاب تؤثر على الآخرين أكثر مما كان متوقعا. ما يجب القيام به لعدم "تصيب" عدم رغبة للعيش؟
- ومن المستحسن أن نفهم أنه إذا ندعمكم كنت غير كفء، إن لم يكن على استعداد من الناحية الأخلاقية لمثل هذه المساعدات، ونفس الحب وكان لديك ما يكفي.
وليس من الضروري دائما، حتى يسأل الشخص عن ما حدث.
تخيل جاء رجل إلى المستشفى. في استجواب ممرضة، طبيب، الجيران في جناح والأقارب والأصدقاء، صديقة أو صديق. وعند نقطة ما ذكريات سلبية من التكرار المستمر الانتقال من الذاكرة على المدى القصير إلى المدى الطويل، يكون الشخص أكثر صعوبة للانسحاب من الأفكار السلبية.
اسأل مرة واحدة. إذا أراد شخص، وقال انه سوف اقول لكم.
والأهم أن نفهم ما هو مطلوب نوع من الدعم: البحث عن حلول، أو التعاطف. في بعض الأحيان تحتاج إلى رجل يستمع فقط. وليس من الضروري أن يقترح خطة الانقاذ ليكون قريب بما فيه الكفاية.
- ما هو المستحيل تماما القيام به عندما كنت في محاولة لمساعدة؟ ما العبارة ليس من الضروري أن أقول، بخلاف "لقد حان الوقت لك الطبيب؟"
- لسوء الحظ، وقضايا الصحة العقلية أكثر بكثير الجهل. وردا على كلمة من عدم الرغبة في العيش، ويمكن أن تسمع شيئا من هذا القبيل: "من الأفضل أن تشارك في الأعمال التجارية"، "في أفريقيا، والأطفال يتضورون جوعا"، "فقط لا تقلق." وغالبا ما ينصح الفتيات في الحصول على طفل.
عندما يقولون أنه يمكنك الخروج من الاكتئاب أو الرغبة في نريد أن نعيش مع، بل هو خطأ، لأنه في مثل هذه الحالة من الرغبة هي مجرد شيء لا.
إذا كنت لا أفهم لماذا الرجل خسر حبه للحياة، فهذا يعني أنك لا تدخل في الظروف التي يمكن أن تؤدي إلى هذا الشرط. مجموعة "Krovostok" هي العبارة التي يمكن تطبيقها على تعليق مماثل: "أنت لست خائفا، لأنك لست خائفا". لا أحد لا يريد لتجربة هذا لنفسك، ولكن من الأفضل عدم إعطاء المشورة بشأن ما تحتاجه للاستمتاع بالحياة.
نقطة أخرى مهمة: شخص بالقرب من الانتحار، تفسيره الخاص للواقع ونظريتها لماذا تسير الأمور على نحو خاطئ. هذه النظرية خاطئة، لأن أي تفسير شخصي. ولكن لكي نفهم ذلك، وننظر إلى المشكلة من زاوية مختلفة، فمن الضروري العمل على نفسك مع أخصائي، وأحيانا لشهور. وبالتالي، فإنه ليس من الضروري دعم هذه الأفكار وموافقة في نمط: "نعم، لقد انتهى، وتحيط بها الأعداء." وأقوى هذه النظرية، كلما كان من الصعب هو أن ينكر ذلك.
أنصحك أن نسأل بعناية الأسئلة التي من شأنها أن potshots هذه النظرية، لا تحاول تدميره "وجها لوجه". يمكنك أيضا تبادل الخبرات الشخصية واقول لكم كيف كان من الصعب، ولكن في الواقع كان الوضع أفضل مما كان يبدو.
- كيفية تقديم المساعدة وعدم فرض في محاولة لإنقاذ الرجل بأي ثمن؟
- قل له أنه من المهم أن كنت تريد مساعدة، ونحن مستعدون لتقديم الدعم، ولكن لا أريد أن قوة مساعدة، لأن الطريق إلى جهنم مفروش بالنوايا الحسنة. عرض لمساعدة، اسمحوا لي أن أتحدث إليكم في المواقف الصعبة. فإذا رفض الشخص، توافق على تقديم المساعدة والدعم، على سبيل المثال، كل أسبوع أو كل شهر. لذلك كنت تحد نفسك لفترة زمنية ولن يدفع، ولكن ستبقى متاحة للمساعدة.
انظر أيضا
- كيفية التعرف على الاكتئاب مخفي في عائلتك →
- 25 طرق بسيطة للتخلص من الأفكار الاكتئابية →
- كيف تكون صديقا جيدا لشخص الاكتئاب →